Masaż Shiatsu (指圧) to rodzaj masażu japońskiego oparty na ideach tradycyjnej medycyny chińskiej. Shiatsu pochodzi z japońskiej techniki masażu zwanej anma, która została zaczerpnięta z techniki tui na. Tui na to chiński system pielęgnacji ciała, który powstał w Japonii pod koniec VIII wieku naszej ery. Lekarz Tokujiro Namikoshi założył Shiatsu College w latach 40. XX wieku i często przypisuje się mu wynalezienie nowoczesnego Shiatsu. Istnieje wiele dowodów na to, że shiatsu jest skuteczną terapią. Ten artykuł dotyczy masażu twarzy shiatsu.
Historia technologii
Masaż powstał w Japonii półtora wieku temu i jest uważany za współczesny przejaw starożytnego masażu - anmy. Tokujiro Namikoshi, twórca metody, wierzył, że japoński masaż twarzy sprzyja zdrowiu, sprzyja długowieczności i zdrowiu. Metoda natychmiast zyskała uwagę i szacunek w Japonii, potem w Europie, a dziś jest stosowana nie tylko przez zwykłych ludzi, ale także przez profesjonalnych masażystów na całym świecie.
Założyciel techniki Shiatsu Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi założył swoją szkołę Shiatsu w latach 40., a jegodziedzictwo zostało uznane przez państwo za niezależną metodę leczenia w Japonii. Często przypisuje się mu wynalezienie nowoczesnego shiatsu. Jednak termin shiatsu był już używany w 1919 roku, kiedy Tamai Tempaku opublikował książkę zatytułowaną Shiatsu Ho ("metoda nacisku palca"). Również przed wprowadzeniem systemu Namakoshi, w 1925 r. powstało Stowarzyszenie Terapeutów Shiatsu, aby zdystansować shiatsu od metody anma.
Szkoła Namikoshi nauczała shiatsu jako części zachodniej medycyny. Uczeń i nauczyciel szkoły Namakoshi, Shizuto Masunaga, wniósł shiatsu do tradycyjnej medycyny orientalnej i jej filozoficznych podstaw. Masunaga dorastał w rodzinie praktykujących shiatsu, podczas gdy jego matka uczyła się u Tamai Tempaku. Założył Zen Shiatsu i szkołę Yokai Shiatsu. Inny uczeń Namakoshi, Hiroshi Nozaki, założył Chiron Shiatsu, holistyczną metodę shiatsu, która wykorzystuje intuicyjne metody i duchowe podejście do leczenia, które identyfikuje sposoby przejęcia zdrowego i szczęśliwego życia. Metoda jest praktykowana głównie w Szwajcarii, Francji i Włoszech, gdzie jej założyciel otworzył kilka szkół.
Na czym opiera się metoda
Metoda opiera się na punktowym efekcie naciskania palcami lub dłońmi. Bez względu na cel japońskiego masażu shiatsu, należy działać w tych samych punktach, ponieważ masaż nie leczy żadnej konkretnej dolegliwości, ale budzi wewnętrzną siłę organizmu, aby oprzeć się chorobie. Wywieranie nacisku na określone punkty na ciele może poprawić krążenie energii życiowej i sił w ciele. Co ciekawe, punktyMasaż ten nie pokrywa się z punktami medycyny chińskiej. Ponadto punkty te nie są dokładnie zlokalizowane, a w procesie masażu odnajdowane są czysto intuicyjnie.
Definicja pojęcia
Po japońsku shiatsu oznacza nacisk palcami. Techniki shiatsu obejmują masaż palcami, kciukami, stopami i dłońmi, a także wspomagane rozciąganie, manipulację stawami i przywrócenie ruchomości stawów. Do zbadania pacjenta praktykujący shiatsu używa zarówno diagnozy palpacyjnej, jak i pulsu. Japońskie Ministerstwo Zdrowia definiuje shiatsu jako formę manipulacji kciukami, palcami i dłońmi bez użycia narzędzi, mechanicznych lub innych, w celu wywierania nacisku na skórę osoby w celu skorygowania wad wewnętrznych, promowania i utrzymania zdrowia oraz leczyć określone choroby. Techniki stosowane w shiatsu obejmują rozciąganie i przypinanie oraz, najczęściej, przechylanie ciężaru ciała do różnych punktów wzdłuż głównych kanałów.
Co to jest shiatsu
Ten masaż to specyficzna japońska technika fizycznego oddziaływania. W istocie jest to terapia oparta na teorii fizjologicznej i anatomicznej. Ten rodzaj usług medycznych jest licencjonowany w Japonii, czyli wymaga uzyskania odpowiedniego certyfikatu. Ta technika jest obecnie u szczytu rozwoju. Różne style łączą się w klasycznej japońskiej metodzie masażu orientalnego, a także z wiedzą medyczną Europy Zachodniej. Mówiąc najprościej, termin ten odnosi się do codziennego japońskiego masażu twarzyWedług opinii masaż shiatsu to świetny sposób na uporządkowanie twarzy i nawilżenie skóry, nadanie jej blasku i zadbanego wyglądu.
Sekret urody gejszy
Gejsze słynęły z pięknej skóry. Sekretem ich idealnej, pozbawionej zmarszczek skóry nawet w starszym wieku jest słynna technika shiatsu. Gejsza codziennie wykonywała masaż twarzy, dzięki czemu zawsze wyglądały młodo i atrakcyjnie. Masaż wykonuje się lekkimi pociągnięciami własnych palców. Najprawdopodobniej gejsze były nie mniej zajęte od nas, ale zawsze znajdowały czas, aby o siebie zadbać. O wiele łatwiej jest poświęcić pięć minut każdego dnia, dbając o siebie i starając się zachować młodą i piękną skórę niż wydawanie dużych pieniędzy na kremy, serum lub operacje plastyczne.
Jak wykonać własny masaż twarzy shiatsu
Japoński masaż twarzy jest często wykonywany samodzielnie. Taki masaż jest uważany za jeszcze bardziej skuteczny i produktywny, ponieważ w tym przypadku zaangażowane są ręce, co poprawia ukrwienie dłoni i opuszków palców, co z kolei wiąże się z pracą mózgu. Tak więc masaż tonizuje nie tylko ogólny stan ludzkiego ciała, ale także eliminuje zastoje w mózgu.
Jak już wspomniano, w procesie shiatsu rytmiczny nacisk jest wywierany na punkty palcami i dłońmi. Standardową techniką jest dociśnięcie całej powierzchni pierwszego paliczka kciuka do całego punktu. W takim przypadku siła nacisku powinna zmieniać się od nieznacznej i ledwo zauważalnej do maksymalnej. Z reguły produkuje się do dziesięciu zaciskówna minutę z czasem trwania od 5 do 7 sekund (wyjątek: nie można naciskać dłużej niż 3 sekundy na punkty na szyi).
1. Znajdź punkty na skroniach, które powodują niewielki ból, gdy je naciskasz. Opuszkami palców masuj okrężnymi ruchami od nozdrzy do punktów wokół skroni. Powtórz tę czynność trzy razy.
2. Zamknij oczy i lekko naciskaj palcami przez trzy sekundy na wewnętrzny kącik oka. Powtórz ten ruch trzy razy. To sprawi, że Twoje oczy będą błyszczeć.
3. Twoja szyja może zdradzić Twój wiek i dlatego wymaga stałej opieki. Użyj grzbietu dłoni, aby masować szyję od środka do góry.
4. Ściśnij środkowy i wskazujący palec obu rąk. Rozpocznij masaż od środka czoła i kieruj się w stronę skroni. To sprawi, że Twoja skóra czoła będzie bardzo gładka.
5. Nałóż odpowiedni krem na opuszki palców obu dłoni. Teraz masuj policzki okrężnymi ruchami opuszkami palców. Sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i jędrnie, z przyjemnym blaskiem na policzkach.
6. Podrap kąciki ust przez minutę. Zacznij poniżej środka dolnej wargi i powoli przesuwaj się w kierunku zewnętrznego kącika ust. Dzięki tej technice można uniknąć zmarszczek nosowo-wargowych.
Profesjonalny masaż twarzy
Masaż twarzy Shiatsu wykorzystuje tylko opuszki palców do napinania i odmładzania mięśni twarzy i skóry. Umyj ręce przed rozpoczęciem masażu. Od wieków wykonywano ogromną pracę, aby ćwiczyć masaż shiatsu. Z absolutną determinacją ta sztuka została udoskonalona. Dlatego ta metoda jest najbardziej złożonym i skutecznym systemem pielęgnacji skóry twarzy.
Ta wyjątkowa forma pielęgnacji skóry wywodzi się z tradycyjnych wartości orientalnych, gdzie atrakcyjność jest postrzegana jako ogólny wskaźnik najlepszej równowagi między zdrowiem fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Typowy masaż zachodni, choć relaksujący, składa się z dwóch etapów. Jest to masaż twarzy, który zazwyczaj obejmuje oczyszczenie i nawilżenie.
Japońska metoda shiatsu składa się z trzech etapów – oczyszczania, odżywiania i nawilżania. Techniki nacisku palcami stosowane w tego rodzaju masażu poprawiają stan skóry twarzy. Japoński masaż twarzy shiatsu rozluźnia również mięśnie i stymuluje przepływ energii. Pomaga to usunąć toksyny, a efektem końcowym tej techniki jest piękna, zdrowo wyglądająca skóra. Sesje trwają zazwyczaj od 1 godziny do 75 minut i odbywają się w zrelaksowanym i komfortowym otoczeniu. W pracy masażysty wykorzystywane są wyłącznie produkty organiczne i olejki. Technika masażu Shiatsu z pewnością pomaga skórze wchłaniać olejki i kremy. Skóra zostaje uwolniona od napięcia.
Masaż twarzy to wspaniałe i przyjemne doświadczenie. Shiatsu spowalnia procesy starzenia i pomaga uzyskać drugą szansę na zdrową i młodą skórę. Do masowania problematycznych miejsc tradycyjnie używa się bardzo małej ilości balsamu lub olejku. Nieskomplikowany masaż można wykonać również w domu. Zwykle robi się to palcami. Jednak automatyczne narzędzia do masażustosowany również w salonach kosmetycznych. Masaż shiatsu twarzy, zdaniem kobiet, doskonale pomaga oprzeć się zmianom związanym z wiekiem i zawsze utrzymać skórę w dobrej kondycji.
Korzyści z tej techniki masażu
Masaż twarzy Shiatsu ma wiele możliwych korzyści:
- Poprawa skóry i mięśni twarzy.
- Rozluźnienie mięśni twarzy i oczu.
- Shiatsu łagodzi napięcie i odpręża całe ciało.
- Daje ogólne odprężenie fizyczne i psychiczne oraz łagodzi ból.
- Zabieg masażu Shiatsu może poprawić krążenie krwi i normalizować nawilżenie. Sprawia, że skóra jest gładka i promienna.
- Akupresura Shiatsu spowalnia proces starzenia się skóry twarzy.
- Skóra świeci i promienieje, a Ty wyglądasz młodo i pięknie.
- Pomaga w utrzymaniu wymaganego poziomu nawilżenia skóry właściwej.
- Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu twarz nabiera blasku.
- Jest to forma zabiegu kosmetycznego.
- Japoński masaż twarzy shiatsu pomaga w łagodzeniu bólów głowy i migren. Olejki lub balsamy są tradycyjnie rzadko używane.
Przeciwwskazania do masażu
Przed rozpoczęciem masażu musisz wiedzieć, że shiatsu (masaż japoński) jest w niektórych przypadkach przeciwwskazane. Zabiegu tego nie można wykonać, jeśli pacjent cierpi na jakiekolwiek choroby zakaźne (zakaźne zapalenie wątroby, czerwonkę, malarię, zapalenie ślinianek itp.), ma ciężką chorobę nerek, serca, wątroby, płuc, żołądka, hemofilię(zaburzenia krzepnięcia krwi). Masaż nie jest również zalecany przy różnych nowotworach i złamaniach kości. Tak czy inaczej, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego kompetentną opinię.
Metoda Asahi
Innym popularnym zabiegiem jest masaż asahi. Ta metoda masażu ma działanie napinające skórę twarzy, wzmacniające naczynia krwionośne oraz usuwające zmarszczki i zmarszczki. Ten rodzaj masażu polecany jest kobietom po czterdziestym piątym roku życia. W przeciwieństwie do masażu shiatsu twarzy, asahi po 45 latach może usunąć najgłębsze defekty skóry i zmarszczki. Technologia tego masażu przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. W tej chwili szanowany i popularny japoński specjalista w dziedzinie kosmetologii Hiroshi Hisoshi jest w pełni właścicielem tej techniki.
