Główną przyczyną siwych włosów jest brak melaniny. Z biegiem czasu jego synteza w organizmie ulega spowolnieniu, a włosy tracą kolor. Domowe receptury kosmetyczne i preparaty apteczne pozwalają zachować naturalny kolor włosów i zapobiegają pojawianiu się siwych włosów. W artykule zastanowimy się, dlaczego loki zmieniają kolor i jakie witaminy z siwych włosów należy spożywać.
Dlaczego pojawiają się siwe włosy?
Substancja odpowiedzialna za określony kolor włosów to melanina. Procent jego zawartości w mieszkach włosowych blondynów jest niższy, natomiast pojawienie się siwych włosów u właścicieli ciemnych włosów obserwuje się wcześniej. Wraz ze spadkiem ilości melaniny włosy nabierają charakterystycznego szarego koloru. Zwolennicy medycyny orientalnej twierdzą, że za przedwczesne pojawianie się siwych włosów odpowiedzialne są patologie w funkcjonowaniu nerek. Przyczyną może być również podwyższony poziom nadtlenku wodoru w łuskach włosów. Substancja ta może zostać zniszczona przez enzym katalazę. Wraz ze zmianami związanymi z wiekiem tempo produkcji tegoenzym jest zmniejszony. W efekcie woda utleniona gromadzi się w strukturze włosów i przebarwia je od wewnątrz.
Najczęstsze przyczyny siwienia włosów to:
- predyspozycje genetyczne;
- zaburzony metabolizm;
- brak witamin z grupy B w organizmie;
- niedobór tyrozyny, ważnego składnika białka;
- niedożywienie, wegetariańskie jedzenie,
- nadużywanie alkoholu, mocna kawa, palenie w wyniku czego zwężają się naczynia krwionośne;
- nadmierne spożycie słonych potraw;
- długa ekspozycja na słońce, brak ochrony;
- mycie włosów gorącą wodą;
- słaba odporność na stres, silne obciążenie emocjonalne;
- stan depresyjny;
- obecność niektórych chorób związanych z układem hormonalnym, tarczycą, przewodem pokarmowym, dysfunkcją wątroby.
Witaminy z grupy B
Jeśli nie wiesz, która witamina odpowiada za siwe włosy, spieszymy z odpowiedzią na pytanie. Są to elementy grupy B, A, E, Aby zatrzymać proces starzenia się włosów, często są przepisywane. Przyjrzyjmy się bliżej grupie B:
- Witamina B1 - tiamina - odpowiada za koloryt włosów i zdrowie mieszków włosowych. Znajduje się w pełnych ziarnach.
- Witamina B2 - ryboflawina - bierze udział w ukrwieniu skóry głowy.
- Witamina B3 - kwas nikotynowy - pomaga wzmocnić mieszki włosowe i nadaje kolor włosomnasycony. Występuje w obfitości w grzybach i serze.
- Witamina B5 - kwas pantotenowy - działa profilaktycznie na pojawienie się siwych włosów, przyspiesza wzrost włosów.
- Witamina B6- pirydoksyna - odżywia skórę głowy na poziomie komórkowym, bierze udział w walce z łupieżem.
- Witamina B7 - biotyna - polecana, gdy siwe włosy pojawiają się w wyniku doświadczonego stresu lub depresji. Pomaga wzmocnić układ nerwowy, utrzymuje zdrowy kolor i połysk loków, likwiduje przetłuszczanie się skóry. Znajduje się w roślinach strączkowych, ciemnozielonych warzywach, jabłkach, pomidorach, kukurydzy, brzoskwiniach, soi, grzybach.
- Witamina B8 - inozytol - wzmacnia cebulki włosów, zapobiega siwieniu włosów. Witamina ta znajduje się w kiwi, melonie i suszonych śliwkach.
- Witamina B9 - kwas foliowy w połączeniu z witaminą B5 - hamuje proces starzenia się włosów.
- Witamina B10 - kwas para-aminobenzoesowy - zapobiega starzeniu się włosów, poprawia wchłanianie białek przez organizm i neutralizuje działanie szkodliwych pierwiastków na cebulki włosów.
- Witamina B12 - cyjanokobalamina - odbudowuje tkankę, czyniąc ją niezastąpioną w walce z łamliwością i matowością włosów pod wpływem środowiska.
Witaminy B1, 3, 7, 10 można uzyskać w wymaganej ilości, jeśli spożywasz produkty mleczne. Prawie wszystkie te elementy znajdują się w żółtkach, chudym mięsie, wątrobie cielęcej, rybach i świeżych warzywach. Witamina B2 w nadmiarze - w orzeszkach ziemnych, B10 -w ziemniakach i grzybach. Witaminy z siwych włosów kupisz w aptece.
Inne witaminy i minerały
Oprócz witamin z grupy B, inne składniki odżywcze odgrywają ważną rolę w zdrowiu i urodzie włosów:
- Witamina E - octan tokoferolu - naturalny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed starzeniem się i zniszczeniem, nasycając się tlenem.
- Witamina A - retinol - normalizuje produkcję sebum, odżywia mieszki włosowe, uczestniczy w procesach regeneracyjnych, przyspiesza proces odnowy komórek, w połączeniu z witaminą E stabilizuje procesy oksydacyjne w organizmie.
- Cynk zwiększa wytrzymałość włosów i wzmacnia mieszki włosowe.
- Wapń eliminuje łamliwe włosy, przyspiesza ich wzrost.
- Selen poprawia przepływ krwi do mieszków włosowych.
- Magnez chroni włosy przed czynnikami stresowymi.
Poniżej rozważ kompleksy witaminowe z siwych włosów.
Produkty przeciw siwym włosom
Przyjrzeliśmy się, jakie witaminy wpływają na siwe włosy. Teraz ustalmy, skąd można je zdobyć. Właściwe zbilansowane odżywianie pozytywnie wpływa na zdrowie skóry, paznokci i włosów. W tym celu w codziennej diecie należy uwzględnić dania takie jak:
- jajka;
- chude mięsa;
- owoce morza;
- pełne ziarna;
- produkty mleczne i kwaśne mleko;
- wątróbka cielęca;
- świeża marchewka;
- pietruszka i pasternak;
- owoce: morela, wiśnia,wiśnie, gruszki, banany;
- warzywa: pomidor, kapusta, buraki, dynia;
- siemię lniane.
Wymienione produkty zaleca się łączyć z serem, fasolą, orzechami, krewetkami. Jednocześnie należy ograniczyć spożycie składników przyspieszających związane z wiekiem zmiany w organizmie. Należą do nich: tłuste i smażone potrawy, skrobia, alkohol, cukier i sól.
Zasady przyjmowania witamin
Witaminy, które człowiek otrzymuje z pożywienia, są nieszkodliwe, ponieważ organizm pobiera tyle, ile potrzebuje, a resztę usuwa. Jeśli mówimy o suplementach i kompleksach witaminowych, które trafiają do sprzedaży, to w przypadku nieprzestrzegania dawkowania i zasad podawania można zaszkodzić zdrowiu. Aby temu zapobiec, należy przestrzegać zasad przyjmowania i brać pod uwagę cechy witaminy z siwych włosów:
- Zastrzyki podaje się wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
- Witaminy w formie tabletek są przyjmowane ściśle według instrukcji.
- Nie zaleca się przyjmowania witamin doustnie i jednoczesnego nakładania ich na skórę.
- Nie należy łączyć antybiotyków z witaminami, ponieważ te pierwsze uniemożliwiają ich prawidłowe wchłanianie.
- Witaminy są przyjmowane w ciągu 1-2 miesięcy, następnie należy zrobić kilkutygodniową przerwę.
- Podczas przyjmowania różnych witamin należy wziąć pod uwagę ich kompatybilność. Niektóre z nich są w stanie zneutralizować działanie innych.
Perfectil Plus Luksusowe włosy
Rozważ najpopularniejsze witaminy z siwych włosów. Przygotowania fotograficzne są przedstawione w każdej sekcji.
DoskonałePlus” stosowany jest jako samodzielny suplement diety dla osób dorosłych. Stanowi dodatkowe źródło niezbędnych witamin, mikro i makroelementów, bioflawonoidów i aminokwasów. Normalizuje i utrzymuje optymalny stan włosów, paznokci i skóry, znacznie zwiększa poziom nasycenia mieszków włosowych niezbędnymi substancjami dla naturalnego wzrostu i odżywienia włosów.
Nie zalecany jako substytut pełnego posiłku. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Pij lek raz dziennie z posiłkami, popijając dużą ilością wody. Tabletki nie należy przyjmować na pusty żołądek i żuć, przekraczać dozwolonej dawki. W przypadku stosowania innych leków należy skonsultować się z lekarzem. W przypadku nadwrażliwości na jeden ze składników produktu, w tym na ryby lub soję, lepiej zastąpić lek innym podobnym środkiem.
Stosowanie podczas ciąży lub laktacji jest możliwe, ale tylko za zgodą lekarza.
Melan+
Kontynuuj naszą recenzję witamin z siwych włosów „Melan plus”. To narzędzie sprawdziło się jako lek, który zapobiega pojawianiu się siwych włosów i eliminuje siwe włosy. Stosowany oczywiście całkowicie zatrzymuje pojawianie się siwych włosów i stymuluje rozwój zagubionych i martwych cebulek. Nadaje się do wszystkich rodzajów włosów i może być stosowany w każdym wieku.
Produkt z naturalnymi składnikami przeciw siwym włosom i przywracający strukturę włosaprodukowane osobno dla kobiet i mężczyzn. Preparaty różnią się składem i sposobem wytwarzania. „Melan plus” to ekologiczne składniki zebrane z ziół leczniczych, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, dobrane w odpowiedniej proporcji. Bez hormonów, dodatków chemicznych i konserwantów. Produkt nie powoduje alergii, podrażnień i innych niepożądanych reakcji. Przyjmować 2 tabletki raz dziennie z jedzeniem.
Pentovit
Kolejna witamina zapobiegająca siwieniu włosów – „Pentovit”. Lek ma złożone działanie, które wynika z kilku składników w jego składzie:
- Witamina B1 aktywnie uczestniczy w procesach stabilizacji nerwowo-mięśniowej i syntezie neuroprzekaźnika acetylocholiny.
- Witamina B6 normalizuje funkcje ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Uczestniczy w wielu procesach metabolicznych organizmu.
- Witamina B12 normalizuje pracę wątroby, układu nerwowego, usprawnia procesy metaboliczne, bierze bezpośredni udział w syntezie aminokwasów.
- Kwas foliowy, podobnie jak witamina B12, bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych.
- Nikotynamid jest niezbędny w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów oraz w nasycaniu tkanek tlenem.
"Pentovit" dzieci od 12 lat i dorośli mogą przyjmować 2-4 tabletki trzy razy dziennie z posiłkami. Po przepisaniu przez lekarza w celu leczenia chorób lek przyjmuje się w określonej dawce. Minimalny kurs wymiany wynosi3 tygodnie.
Przedawkowanie "Pentovitu" jest obarczone pojawieniem się hiperwitaminozy, zwiększonym stężeniem witamin z grupy B w organizmie, zawrotami głowy, niestrawnością, migreną, bezsennością, kołataniem serca, drętwieniem kończyn górnych i dolnych.
Paba by Now Foods
Założona w 1968 roku firma Paba jest firmą, która wytwarza produkty o wyjątkowo wysokiej jakości zgodnie ze standardami GMP. Paba czyli kwas para-aminobenzoesowy zapobiega utlenianiu komórek, zawiera witaminy z grupy B, non-GMO. Przyjmować 1 kapsułkę dziennie z jedzeniem.
Witamy przeciw siwieniu włosów są przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. Nie zaleca się przyjmowania go jednocześnie z lekami zawierającymi sulfonamid lub w przypadku uczulenia na jeden ze składników. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem Paby. Choroba nerek i wątroby może być przeciwwskazaniem.
Suplement Now Foods Fo-Ti
Lek ma wiele właściwości leczniczych dla ludzkiego zdrowia i długowieczności. Wykonany jest na bazie wielobarwnej rośliny górskiej, używanej w Chinach od czasów starożytnych. Między innymi lek jest szeroko stosowany do stymulacji wzrostu włosów, wzmocnienia mieszków włosowych i zapobiegania przedwczesnemu siwieniu włosów.
Suplement przyjmować 2 kapsułki dwa razy dziennie.
Lek tylko dla dorosłych. Matki w ciąży i karmiące piersią oraz osoby z chorobami wątroby powinnyskonsultuj się ze specjalistą.
Selmevit
To kolejna witamina zapobiegająca siwieniu włosów. Ten lek jest uważany za multiwitaminę i zawiera sole mineralne. „Selmevit” jest przepisywany w leczeniu hipowitaminozy, zwiększonego zmęczenia, zwiększonego stresu fizycznego i psychicznego. Lek zawiera 11 rodzajów witamin i 9 minerałów, aby zapewnić efekt terapeutyczny.
Dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia powinni przyjmować Selmevit raz dziennie po posiłkach, popijając dużą ilością wody.
Z reguły lek jest dobrze tolerowany przez pacjentów, jednak w niektórych przypadkach może wystąpić reakcja alergiczna w postaci wysypki lub świądu. Kiedy się pojawią, lepiej przestać brać lekarstwo, zastępując je analogiem.
Zabiegi w salonie
Nowoczesne salony kosmetyczne oferują swoim klientom różnorodne zabiegi wzmacniające mieszki włosowe i spowalniające procesy starzenia. Są one dobierane na podstawie wieku klienta i przyczyn wczesnego siwienia.
Wśród takich manipulacji są:
- Mezoterapia. Podskórne podawanie zastrzyków witaminowych.
- Terapia laserowa. Zabieg, w wyniku którego odtwarzana jest uszkodzona struktura włosa, przyspiesza się synteza melaniny, poprawia się ukrwienie mieszków włosowych.
- Darsonwalizacja. Pod słabym wpływem prądu na skórę głowy poprawia się krążenie krwi, wspomagane jest funkcjonowanie melanocytów.
- Terapiaultradźwięk. Poprawia metabolizm w strukturze włosów, przywraca im zdrowie, wzmacnia cebulki.
Zapobieganie
Wygląd siwych włosów to naturalny proces starzenia. Jednak przedwczesne siwienie jest raczej nieprzyjemnym faktem, który można odstraszyć podejmując szereg działań zapobiegawczych:
- Zjedz dobrze. Jedz więcej owoców i warzyw, chudego mięsa, zbóż. Ogranicz niezdrowe jedzenie.
- Zadbaj o swoje włosy. Stosuj wysokiej jakości produkty pielęgnacyjne, nie nadużywaj barwienia.
- Chroń włosy przed promieniami UV, wiatrem, zimnem i upałem.
- Unikaj złych nawyków.
Recenzje witamin z siwych włosów można znaleźć inaczej. Łączy ich jedno: ludzie zauważają, że wszystkie leki mają na celu kompleksową poprawę organizmu. Oznacza to, że nie ma lekarstwa specjalnie na problem siwych włosów. Ale jednocześnie konsumenci lubią ten efekt. Zauważyli, że włosy i paznokcie stały się znacznie mocniejsze, pojawił się naturalny połysk. Końce loków rozdwajają się mniej.
