Trudno wyobrazić sobie nowoczesną kobietę bez butów na wysokim obcasie. Buty na cienkich szpilkach lub szpilkach sprawiają, że dziewczyny są bardziej efektowne, jaśniejsze i szczuplejsze. Dodatkowo nadają właścicielce kobiecości i wyrafinowania. Jednak wiele kobiet często myśli o niebezpieczeństwach związanych z noszeniem tego typu butów. W związku z tym pojawia się pytanie: „Czy warto nosić buty na wysokim obcasie?” W tym artykule omówimy wszystkie wady i zalety tego typu butów, a także rekomendacje i wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich butów na obcasie.
Wysokość pięty
Z reguły rozróżnia się trzy rodzaje: wysokie obcasy - powyżej 8,5 cm średnie - od 6 do 8,5 cm niskie - poniżej 6 cm Długość szpilki mierzona jest od podstawy szpilki podeszwa do poziomu palców. Podeszwa ma około 3 cm grubości i pomaga unieść stopę, dzięki czemu osoba jest wyższa. Dlatego w takich butach pięta może osiągnąć długość 10 cm od podłogi do pięty, ale w rzeczywistości pięta zostanie podniesiona8 cm od palców.
Maksymalna fizjologiczna i naturalna pozycja stopy odpowiada podniesieniu pięty o 2 lub 3 cm nad poziomem gruntu. Od takich obcasów twoje nogi nie będą boleć i zmęczyć się. Więcej czasu na przyzwyczajenie będzie wymagało butów z obcasem od 3 do 6 cm - około 2 do 4 tygodni. Poniżej zdjęcia szpilek.
Godność
Wybór kozaków, butów itp. ze szpilkami wiąże się z atrakcyjnym efektem, jaki daje ten rodzaj butów. Dziewczyna nosząca buty na pięknych i wysokich obcasach przyciąga uwagę wielu mężczyzn. Za pomocą tych butów wygląd się zmienia, postawa staje się wyrównana, nogi nabierają wizualnej harmonii. Dzięki temu kobieta czuje się pożądana, uwodzicielska, a także pewna siebie.
Więc zalety butów na obcasie:
- Dziewczyna w szpilkach staje się wizualnie wyższa.
- Takie buty mogą wizualnie wydłużyć nogi, czyniąc je bardziej uwodzicielskimi w oczach mężczyzn.
- Im wyższa pięta, tym krótsze kroki, a to sprawia, że chód jest bardziej kobiecy.
- Podczas chodzenia na wysokich obcasach ich właściciel musi zachować równowagę, podczas gdy biodra zaczynają kołysać się na boki. Taki spacer uważany jest za bardzo atrakcyjny z punktu widzenia wszystkich koneserów kobiecego piękna.
- Aby zachować równowagę w takich butach, musisz wyprostować ramiona i przenieść środek ciężkości na dolną część pleców. Dzięki temu postawa się prostuje, chód staje się pewny, a postawaotwórz.
Wady
Z powodu zwiększonego obciążenia łuku poprzecznego stopy, noszenie butów na wysokim obcasie ma skutki uboczne. Przemieszczenie więzadeł i stawów stopy, nadmierne rozciąganie i artroza wynikają z faktu, że pięta jest zawsze w podwyższonej pozycji. Dzięki temu, że szpilka przesuwa środek ciężkości, chód może się diametralnie zmienić. W efekcie dochodzi do przemieszczenia we wszystkich częściach kręgosłupa, zwłaszcza w stawach lędźwiowo-krzyżowo-biodrowych.
Sposoby pokonywania słabości
Aby ułatwić życie, fashionistki powinny przestrzegać pewnych zasad, które pomogą im zachować piękno i zdrowie przez długi czas. Aby to zrobić, pracuj z palcami i stopami. Stopy składają się z 33 stawów, 19 mięśni, 26 kości i 107 więzadeł, a także dużej liczby nerwów, naczyń krwionośnych i ścięgien. Dlatego stopy wymagają szczególnej troski i uwagi. Należy zwrócić uwagę na następujące rodzaje ćwiczeń, które mogą wzmocnić stopy:
- Ściskanie palców u nóg. Trzeba włożyć między palce kapsle i ścisnąć przez pięć sekund, powtórzyć tę czynność kilka razy.
- Chodzenie po piasku. Gdy tylko nadarzy się okazja, zdejmij buty i chodź boso po piasku. Dobrze wzmacnia palce, rodzaj naturalnego masażu całej stopy.
- Palce unoszą się i zaciskają, pozostań w tej pozycji przez pięć sekund, powtórz ćwiczenie dziesięć razy.
- Piłka golfowa. Do egzekucjiW tym ćwiczeniu musisz toczyć piłkę pod palcem przez dwie minuty. Ta technika łagodzi skurcze stóp.
- Skręcanie ręcznika. Mały ręcznik należy położyć na podłodze i zwinąć palcami.
- Rozciąganie łydek. Podczas chodzenia w szpilkach dla kobiet mięśnie łydek stopniowo się skracają. Dlatego muszą być regularnie rozciągane. Aby to zrobić, musisz stanąć na grubej książce lub kroku i zwiesić pięty, a następnie zrelaksować się. W tej pozycji powinieneś wytrzymać około minuty. Szczególnie pomocne jest rozciąganie łydek natychmiast po chodzeniu na wysokich obcasach.
Masaż stóp
To jedno z najłatwiejszych ćwiczeń, ponieważ możesz to zrobić nawet przed pójściem spać, po prostu pocierając stopy przez minutę. W takim masażu najważniejsza jest wygoda, należy się cieszyć, a nie boleć. Wskazane jest wykonanie masażu specjalnym olejkiem lub balsamem. Wykonaj następujące czynności: pocieranie łuku stopy, wyginanie kostki, ściskanie pięty, lekkie wyginanie paluchów, masowanie łydek, rozciąganie palców do kostki. Zabieg ten doskonale poprawia krążenie krwi, usuwa z mięśni szkodliwe i toksyczne substancje, co przyczynia się do ogólnej regeneracji i gojenia stóp.
Jakie szpilki pasują do różnych kobiet
W zależności od budowy ciała, wagi i wzrostu każda kobieta może wybrać buty z obcasem, który najbardziej jej odpowiada:
- Pełne panie powinny zrezygnować z butówspiczasty palec u nogi. Wskazane jest, aby wybrać średnią i stabilną piętę.
- Szpilki nie są odpowiednie dla dziewczynek o szczupłej budowie ciała.
- Buty ze spiczastymi noskami będą świetnie wyglądać na kobiecie o chudych łydkach.
- Dziewczyny i kobiety niskiego wzrostu nie powinny wybierać butów na zbyt wysokich obcasach, ponieważ zaburzy to ich proporcje.
- Widocznie gruba i skraca nogi za pomocą pasków na kostkach.
- Dodatkowo popularna opcja biurowa wizualnie skraca nogi: czarne buty z ciemną spódnicą i jasnymi pończochami.
- Kiedy odcień butów pasuje do koloru spódnicy i rajstop, nogi stają się wizualnie dłuższe.
Dylemat, czy nosić szpilki, czy nie, każda dziewczyna sama decyduje. Warto zastanowić się, czy na rzecz mody trzeba poświęcać zdrowie i urodę stóp i nóg.
