Jak wiesz, większość kobiet stara się wyglądać świetnie, monitoruje swój wygląd i szczupłą sylwetkę. Ale nagle pojawia się nagle - cellulit … Rozważmy bardziej szczegółowo etapy tej choroby.
Co to za zjawisko?
Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki cellulitu, wiele dziewcząt rozpacza, błędnie sądząc, że nie da się go pozbyć. Ale wcale tak nie jest. Najpierw musisz dowiedzieć się, co to jest. Zewnętrznie cellulit na wczesnym etapie jest bardzo podobny do skórki pomarańczowej. Skóra staje się nierówna, pojawiają się guzki i zagłębienia. W późniejszym okresie wszystkie te objawy stają się bardziej wyraźne, pojawiają się obrzęki i obrzęki skóry.
Pierwsze wzmianki o cellulicie jako chorobie pojawiły się w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Wcześniej uważano to za dość powszechne wśród kobiet. Jego pierwsze oznaki mogą pojawić się po 20 latach. Czasami na stan skóry wpływa urodzenie dziecka. Niektórzy błędnie uważają, że cellulit, którego etapy rozwoju rozważymy w tym artykule, pojawia się tylko u kobiet z nadwagą. Ale to nieprawda. Czasami nawet bardzo szczupłe dziewczyny zauważają w sobie efekt „pomarańczowego koloru”.skórki.”
Pierwszy etap cellulitu
Kosmetyczki po przestudiowaniu tego problemu zidentyfikowały cztery poziomy jego rozwoju.
Najwcześniejszy etap jest najbezpieczniejszy. W związku z tym cellulit nie jest jeszcze widoczny. Jednak skóra w obszarach problemowych (brzuch, uda, pośladki) staje się miękka, nieelastyczna. W wyniku nieprawidłowego metabolizmu pojawia się tłuszcz. W warstwie podskórnej dochodzi do zaburzenia prawidłowego krążenia płynów.
Zewnętrznie ten etap nie jest zbyt zauważalny. Ale jeśli zrobisz fałd na skórze rękami, te same guzki będą się czuć. Co zrobić, jeśli masz cellulit (stadium początkowe)? Po pierwsze, nie panikuj. W dzisiejszym świecie ten niedobór jest doskonale uleczalny.
Następnie musisz przejrzeć swoją dietę. Nadmierne spożywanie napojów alkoholowych, tłustych i pikantnych potraw, smażonych i wędzonych - wszystko to nieuchronnie prowadzi do zaburzeń skórnych. Staraj się jeść więcej owoców i warzyw, zastąp majonez kwaśną śmietaną, a olej roślinny sokiem z cytryny. I oczywiście żadne prawidłowe odżywianie nie pomoże, jeśli zaniedbujesz sport. Małe aktywności fizyczne, takie jak bieganie, chodzenie, fitness kilka razy w tygodniu, z pewnością pomogą uniknąć problemów skórnych.
Drugi etap
Jeśli pierwsze oznaki pozostaną dla Ciebie niewidoczne, to na kolejnym poziomie rozwoju na pewno zobaczysz, że skóra zacznie się zmieniać. Pojawią się bardziej wyraźne obrzęki, podskórny tłuszcz tworzy guzki. Jeśli zauważyłeś w sobie coś podobnego, to niestety maszcellulit etap nr 2. Z powodu naruszenia odpływu płynu w układzie limfatycznym pojawiają się podskórne „doły”.
W dotyku problematyczne obszary stają się zwiotczałe, cienkie. Ale nadal jest to łatwe do naprawienia, ponieważ te zmiany są odwracalne. Postępuj zgodnie z tymi samymi wskazówkami dotyczącymi prawidłowego odżywiania i uprawiania sportu. Do tego wszystkiego możesz dodać profesjonalny masaż. Wielu woli sprzęt. Pomaga pozbyć się podskórnych nierówności, dostosować poziom płynu. I oczywiście zapomnij o późnych kolacjach. To właśnie one prowokują nasz organizm do gromadzenia tłuszczu w najbardziej niepotrzebnych miejscach.
Trzeci etap
Na tym etapie nieodzowne jest zwykłe wychowanie fizyczne. Jeśli nie podjąłeś wcześniej żadnych działań, teraz będziesz musiał dołożyć wielu starań, aby wyeliminować tę wadę. Przypomnijmy, że charakteryzuje się cellulit etapowy. Leczenie staje się problematyczne, gdy choroba już trwa. Z reguły musisz skontaktować się z kosmetologiem. Ale ty sam jesteś w stanie przezwyciężyć tę chorobę, jeśli poważnie o siebie zadbasz.
Skóra na tym etapie wygląda na zwiotczałą, z grudkami. Zaburzony przepływ krwi doprowadził do tego, że tłuszcz zamienił się w wyboistą masę. Ten etap występuje najczęściej u otyłych kobiet, które przybrały na wadze i nie podjęły żadnych działań, aby temu zapobiec. Skóra, która straciła elastyczność, staje się teraz szorstka, tracąc wrażliwość.
Pierwszą rzeczą do rozpoczęcia leczenia jest dieta. Tylko zaczynając prawidłowo i w ograniczony sposób się odżywiać, możesz stracićnadwaga. Jednocześnie konieczne jest rozpoczęcie treningu siłowego, wzmocnienie mięśni i utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Dodatkowo stosuj różne kremy antycellulitowe. Pomagają nawilżyć obszary problematyczne, a także rozgrzać ich powierzchnię. Następnie możesz rozpocząć masaż.
Bądź przygotowany na to, że czeka Cię długa i trudna praca. W rzeczywistości będziesz musiał całkowicie zmienić swój styl życia, aby osiągnąć pożądany rezultat. Ponieważ trzeci etap to już dość poważny problem. Należy zrozumieć, że nie będzie można się go szybko pozbyć.
Czwarty etap
Na tym etapie nie jesteśmy już tylko kosmetyczną dolegliwością. To prawdziwa choroba, której towarzyszą poważne zmiany skórne. Cellulit stopnia 4 objawia się sinicą tkanek, obecnością obrzęku i obrzęku. Mięśnie stają się bardzo słabe, dochodzi do atrofii. Ze względu na słabe krążenie krwi istnieje ryzyko rozwoju martwicy. Jest to naprawdę bardzo niebezpieczne i może prowadzić do operacji. Często lekarze stosują metodę liposukcji, którą omówimy później. Ten etap nie jest zbyt powszechny. Zwykle kobiety nie pozwalają na takie zaniedbanie i zaczynają alarmować na trzecim etapie.
Leczenie
Gdy tylko znajdziesz w sobie pierwsze oznaki cellulitu, nie zwlekaj z pozbyciem się go. Oczywiście nie jest łatwo zmienić swój nawykowy styl życia, ale warto. Inni ludzie oceniają Cię po wyglądzie i zadbaniu. A na plaży podczas wakacji nie powinny Cię przyćmić myśli o nieprzyjemnej powierzchni skóry. Aby to zrobić, przestudiuj etapycellulit. W naszym artykule dowiesz się, jak je zidentyfikować.
Następnie przejrzyj swoją dietę. Usuń z diety smażone i tłuste potrawy. Przełącz na pieczone i gotowane. Ze wszystkich rodzajów mięsa lepiej wybrać kurczaka. Jest lekkostrawny. Możesz go zastąpić chudą wołowiną. Przestańcie obficie soleć jedzenie, co przyczynia się do zatrzymania płynów w organizmie i pojawienia się obrzęków. Codziennie jedz owoce i warzywa. Warto na chwilę zapomnieć o mące i słodkości.
Sport pomoże
Następnym krokiem będzie wybór aktywności fizycznej. Zdecyduj, gdzie będziesz ćwiczyć: w domu, w parku, czy na siłowni. Tylko nie przesadzaj! Pamiętaj, że najlepszy efekt przyniesie dozowany trening, nie więcej niż dwa lub trzy razy w tygodniu.
Jeśli jesteś już w stadium 3 lub 4, skontaktuj się z lekarzem. Zostaniesz poinformowany, gdzie rozpocząć leczenie. Możesz zostać zaoferowana liposukcja. Jest to taka operacja polegająca na wypompowaniu warstwy tłuszczu. Tylko nie myśl, że to wystarczy. Po tym organizm zacznie się odbudowywać i odczuwać stres. Dlatego zacznij dobrze się odżywiać i obserwuj swoją wagę ciała, aby te dodatkowe kilogramy nie wróciły. Jeśli lekarz prowadzący na to pozwala, rozpocznij szkolenie. Pamiętaj, że cellulit nawet po leczeniu ma tendencję do nawrotów. Dlatego dbaj o siebie regularnie.
Zapobieganie
Aby ten problem Cię ominął, musisz kierować się prostymi zaleceniami.
- Pozbądź się tego szybkood złych nawyków, jeśli w ogóle. Picie alkoholu i palenie mogą negatywnie wpłynąć na stan Twojej skóry.
- Jedz dobrze iz umiarem. Zapomnij o odwiedzaniu kawiarni z tzw. fast foodami.
- Przyzwyczaj się do ćwiczeń. Sport, między innymi, wzmocni Twój układ odpornościowy.
- Podczas kąpieli lub prysznica używaj peelingu do ciała. Masuj okolice ud i pośladków, poprawia to krążenie krwi.
- Idź na basen i do sauny.
- Nie zaniedbuj masażu. Profesjonaliści będą w stanie utrzymać Twoją skórę w doskonałej kondycji.
Wniosek
Teraz wiesz, czym jest cellulit, etapy tej choroby są również znane Tobie. Postaraj się, żeby to się nie pojawiło. Dla tych, którzy regularnie uprawiają sport, taka dolegliwość nie jest straszna. Nawet proste wieczorne bieganie zmniejszy ryzyko cellulitu. Nie wstydź się, jeśli już przegapiłeś czas, a wszystkie oznaki tej choroby są widoczne. Od Ciebie zależy, czy wszystko naprawisz. Na każdym etapie nigdy nie jest za późno, aby zacząć jeść właściwe produkty, zrezygnować ze złych nawyków.
Dziś salony kosmetyczne oferują dość szeroki wachlarz usług, które pomogą pozbyć się cellulitu. Dlatego nie powinieneś wpadać w panikę, jeśli napotkasz ten problem. Trzeba tylko dokładnie przemyśleć sposoby jego rozwiązania. Potem będziesz afiszować się w kostiumie kąpielowym, olśniewając wszystkich pięknem swojego ciała!
