W poszukiwaniu produktów przeciwstarzeniowych, piękna połówka ucieka się do najdroższych i najbardziej egzotycznych zabiegów. Ale jedną z łatwych i co najważniejsze skutecznych metod przeciwdziałania starzeniu się skóry jest masaż, który możesz wykonać samodzielnie. Jeśli wiesz, jak prawidłowo masować twarz przeciwko zmarszczkom, możesz nie tylko je wygładzić, ale także uzdrowić skórę.
Przygotowanie do masażu
Zabieg zawsze zaczyna się od przygotowania skóry. Wykonując ten zabieg należy bardzo uważać, ponieważ skóra twarzy jest cienka i delikatna. Dlatego przed rozpoczęciem domowego masażu twarzy przeciw zmarszczkom należy opanować szereg zasad i przestrzegać ich.
- Przede wszystkim przygotuj ręce. W masażu są głównym narzędziem, dlatego należy wcześniej zadbać o ich stan.
- Aby uniknąć przypadkowych obrażeń w postaci zadrapań, podczas masowania twarzy przeciw zmarszczkom, mile widziane są krótkie paznokciepalce.
- Musisz również zdjąć całą biżuterię.
- Ręce powinny być dokładnie umyte i zdezynfekowane.
- Gdy ręce są już przygotowane, możesz przejść do skóry twarzy.
- Twarz jest wstępnie oczyszczony z kosmetyków dekoracyjnych.
- Dokonuj manipulacji za pomocą gotowania na parze. Aby to zrobić, ciepły ręcznik nakłada się na twarz na kilka minut. Możesz najpierw umyć się wywarem z ziół.
- Aby uniknąć rozciągania skóry, masaż wykonuje się wyłącznie za pomocą kremu lub specjalnego produktu (dla skóry suchej - olej, dla skóry tłustej - krem). Odczekaj około dziesięciu minut, aż produkt całkowicie wchłonie się w skórę.
- Procedurę należy przeprowadzać raz dziennie, a sam kurs - nie dłużej niż dwa tygodnie. Manipulację najlepiej wykonywać wieczorem, dwie godziny przed snem.
- Konieczne jest wykonywanie ruchów ściśle wzdłuż linii masażu (bardziej szczegółowo omówimy technikę masażu twarzy przeciw zmarszczkom w tym artykule).
Podstawowe zasady
Aby masaż przeciwzmarszczkowy twarzy był skuteczny, ważna jest znajomość podstawowych zasad.
- W żadnym wypadku podczas masażu nie należy naciągać i mocno dociskać skóry.
- Ruchy masujące powinny być przesuwane, głaskane i płynne.
- Wiek musi być brany pod uwagę. Intensywny masaż może być stosowany u osób powyżej 35 roku życia, powierzchowny i lekki od 20 roku życia.
Skuteczne techniki
Istnieją prawidłowe i skuteczne techniki masażu twarzy przeciwzmarszczkowego, które są teraz czymś więcejrozważ.
- Ugniatanie. Ta technika jest dwojakiego rodzaju: dłoń i kciuk, a także opuszki palców (użyj 2-3 palców). Zabieg oddziałuje na mięśnie rozluźniając je.
- Głaskanie ruchów. Odbywa się to za pomocą dłoni lub opuszków palców. Zwykle używane na początku lub na końcu procedury.
- Pocieranie. Odbywa się to okrężnymi ruchami w różnych kierunkach. Masaż głęboki wykonywany jest krawędzią dłoni, a powierzchowny opuszkami palców.
- Wibracje. Wskazuje na szybkie i silne drżenie skóry.
- Poklepywanie lub stukanie. Lekko stuka się grzbietem dłoni.
- Uszczypnij. Ta technika masażu służy do głębokich zmarszczek, skóra jest ściskana palcami wzdłuż linii masażu.
- Aplikacja. Palce lub dłonie są przyciśnięte do części twarzy.
Masaż twarzy przeciw zmarszczkom w domu
- Szyja. Nie dłużej niż dziesięć minut, wykonaj delikatne głaskanie (od obojczyka do brody) grzbietem dłoni.
- Policzki. Musisz się uśmiechnąć i chwycić palcami policzki, nie ściskać ich mocno, puścić przy odliczeniu do trzech. Liczba powtórzeń nie przekracza dziesięciu.
- Podbródek. Konieczne jest uchwycenie go w taki sposób, aby kciuk znajdował się pod kością, a reszta była na górze. Naciskają i zwalniają, licząc do trzech. Dzięki takim ruchom przemieszczają się w okolice uszu.
- Zwisająca górna powieka. Kciuk umieszczamy nad łukiem brwiowym, a resztę nad łukiem brwiowym. Wykonuj ruchy pchającei po odliczeniu do trzech puścili.
- Grzbiet nosa. Dwa palce umieszcza się między brwiami i masuje okrężnym ruchem przez około 30 sekund.
- Obszar oczu. Palcem, jakby trzymając zewnętrzny kącik oka, zaczynają mocno mrużyć oczy.
- Kąciki ust. Trzymają je palcami i starają się maksymalnie rozciągnąć usta do tuby.
- Obszar ucha. Ruchy nacisku są masowane od płatków do górnego rogu.
Masaż twarzy łyżką przeciw zmarszczkom
Ten rodzaj masażu jest praktykowany od dawna, techniką jest głaskanie skóry grzbietem łyżki. Zastanów się krok po kroku, jak masować twarz łyżką przeciw zmarszczkom.
- Do zabiegu lepiej wziąć srebrne łyżki. Do użytku odpowiednia jest herbata lub deser.
- Konieczne jest również przygotowanie dwóch szklanek wody lub wywaru ziołowego. W jednym płyn powinien być ciepły (nie gorący), aw drugim zimny. W każdej szklance znajduje się jedna łyżka.
- Wstępnie oczyść skórę twarzy i nałóż specjalny środek do masażu.
- Procedurę należy rozpocząć od ciepłej łyżki.
- Okolica czoła jest masowana ruchem okrężnym, przechodząc od grzbietu nosa do uszu, a następnie od środka czoła do części skroniowych.
- Górna powieka jest również przesuwana kolistymi ruchami do skroni.
- Okolica policzków zaczyna być masowana od grzbietu nosa do uszu, kąciki ust - uszy.
- Okrężnymi ruchami łyżką uciśnij podbródek i przesuń się do ust, a następnie do części skroniowej.
- Dla każdej sekcji wykonaj około pięciu powtórzeń ciepłą łyżką i taką samą ilość zimną.
Naśladuj
Gimnastyka mimiczna jest ważna dla utrzymania mięśni twarzy w dobrej kondycji. Główną zasadą tego masażu jest to, że ruchy wykonywane są w szybkim tempie.
- Zaostrz i rozluźnij zmarszczki na czole.
- Otwórz szeroko oczy, a brwi powinny unieść się jak najwyżej.
- Zamykają powieki, mrużą oczy.
- Wdychaj powietrze do ust i naprzemiennie rozciągaj policzki.
- Najpierw otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe, a następnie mocno zamknij usta.
- Wargi są wyciągane do przodu za pomocą rurki i cofane.
- Delikatnie poruszaj szczęką na przemian w różnych kierunkach.
Punkt
Ten rodzaj masażu jest bardzo popularny, pobudza krążenie krwi i ma pozytywny wpływ na całe ciało.
- Jak przed każdym masażem konieczne jest oczyszczenie twarzy.
- Rozpocznij od kąpieli parowej.
- Istnieje kilka technik, ale wszystkie wpływają na aktywne punkty twarzy.
- W domu lepiej wykonać zabieg palcami.
- Podczas masowania nie zaleca się działania w jednym punkcie dłużej niż cztery minuty.
- Na twarzy jest tylko 12 punktów masażu.
- Naprzemiennie lekko naciskaj każdy punkt i wykonuj okrężne ruchy palcami dziewięć razy w jedną i drugą stronę.
- Po zabiegu umyj ciepłą wodąpodlać i nałożyć odżywczy krem.
Japońska technika
Ta technika należy do odmian akupresury. Jeśli wykonasz zabieg kilka razy w tygodniu, możesz nie tylko pozbyć się zmarszczek, ale także oczyścić skórę z toksyn, a także przywrócić jej koloryt. Każde ciśnienie jest wykonywane w trzech zestawach.
- Trzy środkowe palce każdej dłoni są przyłożone do środka czoła. Naciśnij je i z naciskiem przejdź do części skroniowej, a następnie wzdłuż boków do uszu.
- Opuszki środkowych palców są przymocowane do zewnętrznych kącików oczu i prowadzą do wewnętrznych. Po lekkim wzmocnieniu nacisku przenoszą palce do części skroniowej, po lekkim dotknięciu wracają z powrotem.
- Umieść palec serdeczny i środkowy na środku podbródka i przytrzymaj je mocno. Delikatnie okrąż usta i połącz palce na środku górnej wargi. Naciskają i podnoszą przegrodę nosową, a następnie palce są przenoszone na środek podbródka.
Japońska technologia, o której mówi się od dawna i wiele, z wielkim sukcesem zdobywa swoją popularność. Wynika z tego, że recenzje japońskiego masażu przeciwzmarszczkowego twarzy są w większości pozytywne.
Przeciwwskazania do zabiegu
Istnieje szereg przeciwwskazań, o których należy pamiętać:
- Nie zaleca się wykonywania zabiegu w przypadku uszkodzeń na skórze (zadrapania, krosty lub wypryski).
- Zaostrzenie przewlekłych chorób skóry (zapalenie skóry, egzema).
- Na przeziębieniechoroby lub gorączka.
- Ostatnie zabiegi kosmetyczne.
Aby dobrać odpowiednią technikę masażu, zaleca się dokładne jej przestudiowanie i opanowanie.
