Samomasaż twarzy w domu to jedna z metod kompleksowej pielęgnacji twarzy. Poprzez wdrożenie prawidłowej techniki masażu, a także wykonywanie go regularnie, możesz osiągnąć dobre rezultaty.
Jakie rodzaje automasażu istnieją i co więcej: korzyść czy szkoda?
Samomasaż twarzy: jak wygląda procedura
Zabieg automasażu to dobry sposób na trochę odmłodzenia się bez operacji. Z biegiem czasu na twarzy zaczynają pojawiać się zmiany związane z wiekiem: pojawiają się zmarszczki, dawna elastyczność i napięcie stopniowo zanikają. I w tej sytuacji kobiety zaczynają używać różnych kremów, serum, peelingów, aby jakoś spowolnić proces starzenia.
Samomasaż twarzy pozwala nie tylko radzić sobie ze zmianami związanymi z wiekiem, ale również znacznie poprawia penetrację i działanie kosmetyków anti-aging. Dzięki automasażowi poprawia się krążenie krwi w naczyniach włosowatych twarzy, co wpływa na zdrowy odcień, znikają obrzęki, a koloryt wzrasta.
Jak często musisz wykonywać automasaż twarzy w domu, zależy od stanu skóry. Im bardziej zaniedbana sytuacja, tym częściej trzeba przeprowadzać zabieg kosmetyczny.
Jednym z warunków pomyślnego wyniku jest prawidłowa technika wykonania. Zauważalny rezultat staje się widoczny po 1-2 miesiącach.
Przed przystąpieniem do zabiegu należy przygotować twarz: zmyć i nałożyć odżywczy krem lub olejek na skórę twarzy. Automasaż wykonywany jest lekkimi ruchami za pomocą opuszków palców. Musisz poruszać się po specjalnych liniach do masażu.
Rodzaje automasażu
Samomasaż twarzy ze zmarszczek w domu jest możliwy w kilku formach.
- Masaż próżniowy, który wykonuje się za pomocą specjalnych słoiczków do masażu. Aby to zrobić, musisz mieć niezbędną wiedzę i umiejętności, w przeciwnym razie kontuzje są nieuniknione. Ten rodzaj zabiegu ma szereg wskazań: matowy koloryt skóry, podwójny podbródek, cienie pod oczami, ściągnięte mięśnie, ślady po trądziku.
- drenaż limfatyczny. Technika opiera się na głaskaniu i rozcieraniu. Po kilku sesjach nadmiar wilgoci i obrzęki znikają.
- Asahi - japońska technika punktu nacisku.
- Regularny masaż własny, składający się z prostego głaskania i stukania.
Godność postępowania
Samomasaż twarzy ma kilka zalet, które sprawiają, że jest tak popularny wśród kobiet.
- Procedura jest bezpłatna. Techniki możesz nauczyć się sam lub możesz zapłacić razszkolenia, a potem ciesz się nimi przez całe życie.
- Mobilność procedury. Innymi słowy, można to zrobić w dowolnym miejscu i czasie.
- Wydajność. Dzięki sumiennemu wdrażaniu wszystkich zasad automasażu możesz osiągnąć widoczne rezultaty już w kilka miesięcy.
Czy są jakieś wady?
Pomimo skuteczności i dobrych wyników samodzielnego masażu twarzy nie jest on pozbawiony wad.
- Jeśli na twarzy występują urazy, choroby i stany zapalne, a także onkologia, masz ciśnienie śródczaszkowe, to masowanie twarzy jest przeciwwskazane. Czyli procedura zdecydowanie nie ma uniwersalności.
- Na pierwszych etapach opanowania techniki samodzielnego masażu należy zachować ostrożność, ponieważ mogą wystąpić kontuzje i siniaki.
- Czekam na wynik. Wszystkie masaże sprzętowe przynoszą szybkie efekty, które są zauważalne już po pierwszej sesji. Z domowym automasażem wszystko jest inne, a żeby efekt był widoczny trzeba będzie poczekać 3-4 tygodnie.
Masaż twarzy i szyi: podstawowe zasady
Właściwy samodzielny masaż twarzy w domu pomaga szybko usunąć toksyny z głębokich warstw skóry, wygładzić ją i poprawić koloryt.
- Pierwszym krokiem będzie przygotowanie twarzy do zabiegu. Aby to zrobić, wykonuj lekkie pociągnięcia i musisz zacząć je robić od szyi. Z boków głaskana grzbietem dłoni, wykonując ruchy od dołu do góry. Przód szyi jest głaskany od góry do dołu, omijając strefę tarczycy.
- Od szyi płynnie do obszaru podżuchwowego. Jej głaskanie odbywa się prawą dłonią od lewej do prawej, a lewą - od prawej do lewej.
- Następnie przejdź do dolnej części policzków i brody. Głaskanie odbywa się od kącików ust do uszu, zwracając szczególną uwagę na fałdy nosowo-wargowe. Zaangażowane grzbiety palców.
- Skóra ust również podlega masażowi. Na początku są po prostu „napompowane”, jakby obrażone, a następnie noszone poziomo nad nimi opuszkami palców, od jednego rogu do drugiego.
- Ruchy masujące kości policzkowe i czoło wykonujemy również opuszkami palców, zaczynając od nosa i przesuwając się w kierunku skroni. Od grzbietu nosa poruszaj się pionowo w górę do linii włosów. To właśnie w okolicy między brwiami powstają zmarszczki częściej.
Gdy tylko wszystkie ruchy zostaną wykonane we wskazanej kolejności, natychmiast po rozpoczęciu stukania w tej samej kolejności i na tych samych obszarach.
Japoński rodzaj procedury
Japoński masaż twarzy nazywa się „Asahi”. Jest najskuteczniejszy spośród pozostałych, ponieważ działa na głębokie struktury tkankowe, czego nie można osiągnąć zwykłym głaskaniem i oklepywaniem linii masażu.
- Najpierw za pomocą palca wskazującego, środkowego i serdecznego, lekko uciskaj środek uszu.
- Od uszu płynnymi ruchami w kropki w dół szyi i obojczyka.
- Trzy wskazane palce (każdej dłoni) są przyłożone całą długością do czoła, a następnie ostro rozłożone doświątynia.
- Dłonie są umieszczone po bokach twarzy i delikatnie schodzą do obojczyka.
- Opuszki środkowych palców są umieszczane w zewnętrznych kącikach oczu, jednocześnie napinając skronie.
- Lekko przesuń palcami do wewnętrznych kącików oczu.
- Palce środkowy i wskazujący przesuwają się na środek podbródka i trzymają je w jednym punkcie przez kilka sekund.
- Od punktu pod podbródkiem palce są przenoszone do kącików ust, a następnie do punktu nad wargą.
Każda akcja jest wykonywana 3 razy.
Akupresura
Akupresura to działanie na punkty akupunktury na skórze twarzy, które definiują każdy narząd lub układ ciała. Taki efekt ma bezpośredni wpływ na stan skóry twarzy, napina ją, poprawia koloryt itp.
Samodzielny masaż punktowy, dokładność, dokładność i płynne uderzenie są ważne. Zrób to za pomocą opuszki palca środkowego lub wskazującego. Przez całą procedurę musisz przejść przez 7 punktów. Czynności masujące wykonuje się okrężnymi ruchami 12 razy w każdym kierunku. Wydaj je w następujący sposób:
- Zaczynając od wewnętrznych kącików oczu.
- Dalej - zewnętrzne kąciki oczu.
- Po - zewnętrzne końce brwi są traktowane ruchami masującymi.
- Wtedy - punkt między brwiami.
- Następnie przystąp do masażu skroni.
- Następnie masowane są sparowane punkty w zatokach.
- Dalej - punkt pod nosem, między ustami.
- Po - punkt na brodzie.
- Masaż zagłębienia w uszach.
- W finale - sparowane strefy nad uszami.
Kilka rekomendacji
Umiejętność wykonywania samodzielnego masażu twarzy i szyi to umiejętność, którą każdy może opanować. Nie trzeba mieć do tego specjalnych talentów, ale zaleca się przestrzeganie kilku zaleceń, aby uzyskać najlepszy wynik.
- Zabieg będzie dobrą metodą profilaktyczną przeciw zmarszczkom dla dziewczynek w wieku 25 lat. Codzienny samodzielny masaż twarzy może zapobiec przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek.
- Zaleca się "ugniatanie" twarzy rano i wieczorem lub tylko wieczorem.
- Skóra przed twarzą powinna być oczyszczona i nasmarowana środkiem przeciwstarzeniowym lub zwykłym kremem odżywczym. Nakładanie produktu kosmetycznego na skórę jest obowiązkowe, ponieważ w przeciwnym razie palce naciągną skórę właściwą, uszkadzając ją. Zamiast kremów można więc stosować różne rodzaje olejków: oliwkowy, lniany, słonecznikowy. Ale w przypadku cery tłustej lepiej nie używać środków natłuszczających, sebum jest już w nadmiarze. W takim przypadku należy lekko przypudrować twarz talkiem lub miękkim pudrem dla niemowląt.
- Konieczne jest wykonanie masażu twarzy po usunięciu z niej włosów. Musisz spojrzeć w duże lub średnie lustro, aby twarz była całkowicie odbita, a linie masażu były wyraźnie widoczne.
- Przed masowaniem twarzy rozgrzej ją. Odbywa się to poprzez delikatne głaskanie skóry opuszkami palców lub na całej ich długości.
- Alternatywa dla głaskania puszkistać się rytmicznym stukaniem w twarz. Dzięki temu nastąpi przepływ krwi na powierzchnię, twarz się rozgrzeje i będzie gotowa do ruchów masujących.
Wniosek
Samodzielny masaż twarzy w domu ze zmarszczek i innych niedoskonałości skóry może zastąpić zabiegi salonowe. Najważniejsza jest jego regularność i prawidłowe wykonanie techniki.
