Dbanie o stopy jest nie mniej ważne niż dłonie, a nawet twarz. Nie chodzi tylko o estetyczną stronę zagadnienia, zdrowie wysuwa się na pierwszy plan. Przez większość czasu stopy człowieka są w zamkniętych butach. Bez względu na to, jak wysokiej jakości jest, skóra może się pocić i narażać na tarcie. Powoduje to pojawienie się nieprzyjemnego zapachu, modzeli, pękających pięt, infekcji grzybiczych i wrastających paznokci. Regularna i właściwa pielęgnacja nóg i stóp pomaga tego uniknąć.
Znaczenie pielęgnacji stóp
Zagrzybione paznokcie i suche, popękane pięty ograniczają wybór butów przez kobiety latem. Nieprzyjemne jest też pojawianie się w takiej formie na plaży czy przy basenie. Nie uda się ukryć problemu przez długi czas, wybierając zamknięte buty. Stan stóp zacznie się pogarszać i powodować większy dyskomfort. Pojawi się nieprzyjemny zapach, swędzenie,ból podczas chodzenia. Ponadto możliwa jest również infekcja.
Łatwo jest uniknąć rozwoju takich problemów. Wystarczy regularna pielęgnacja stóp i stóp w domu. Poniższe zasady pomogą utrzymać skórę w idealnym stanie:
- Regularne mycie. Do zabiegu zaleca się stosowanie ciepłej wody i łagodnego mydła antyseptycznego. Stopy muszą być dokładnie wysuszone.
- Nawilża i odżywia. Po umyciu zaleca się nałożenie kremu. Możesz użyć dowolnego oleju roślinnego, zaleca się go trochę podgrzać.
- Złuszczanie to jeden z sekretów delikatnych obcasów. Jeśli skóra jest w złym stanie, będziesz musiał użyć pumeksu, kwasu do pedicure lub pilnika elektrycznego. Do zadbanych nóg wystarczą kupione w sklepie lub własnoręcznie wykonane peelingi.
- Regularne przycinanie paznokci. Nierówności i rogi należy wygładzić pilnikiem. Ta procedura pozwoli uniknąć rozwoju takiej patologii jak wrastający paznokieć.
- Codzienne samobadanie skóry nóg. Pomoże to zapobiec rozwojowi infekcji grzybiczej lub bakteryjnej. To zalecenie nigdy nie powinno być lekceważone przez diabetyków.
- Właściwa pielęgnacja nóg i stóp jest niemożliwa bez masażu. Zaleca się robić to przed snem przy użyciu oleju kokosowego lub migdałowego. Ta procedura pomoże uniknąć rozwoju obrzęków, zrelaksować się, złagodzić ból i poprawić mikrokrążenie krwi.
- Zabiegi spa. Kojące, relaksujące i aromatyczne kąpielenależy wykonywać co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu.
- Kontrola nadpotliwości. Nadmierna potliwość może być dziedziczona i rozwijać się z innych powodów. Dezodoranty do stóp pomagają kontrolować nieprzyjemny zapach. Produkty te regulują pracę gruczołów potowych i dezynfekują skórę.
- Wybór butów. To jeden z najważniejszych punktów. Buty powinny być dopasowane. A także wygodne i wykonane z naturalnych materiałów. Eleganckie buty na wysokich obcasach należy zostawić na oficjalne okazje.
Kąpiele do stóp
Kąpiele domowe są ważnym elementem pielęgnacji stóp i stóp. Ten przyjemny i relaksujący zabieg pomoże zmiękczyć skórę, złagodzić zmęczenie, wyeliminować nieprzyjemne zapachy i modzele. Profilaktyczny zabieg przylgnięcia wykonywany jest dwa do trzech razy w tygodniu. Jeśli potrzebujesz zmiękczyć kukurydzę, pokonać grzyba lub wyleczyć inną chorobę, kąpiele można stosować codziennie.
Proste, ale skuteczne przepisy:
- Sól morska służy do relaksu i oczyszczania. Sto gramów tego składnika rozpuszcza się w dwóch litrach ciepłej wody i opuszcza nogi na 15 minut.
- Soda zmiękcza szorstką skórę. Łyżeczkę proszku, mydła w płynie i amoniaku dodaje się do dwóch litrów wody. Po zabiegu obszary problematyczne można leczyć pumeksem.
- Pocenie się stóp wyeliminuje korę dębu. Jest również doskonałym środkiem do usuwania nieprzyjemnych zapachów. Do zabiegu należy zalać 30 g kory dwoma litrami wrzącej wody i pozostawić na małym ogniu na 10-15minuty. Po ostygnięciu płynu użyj go do kąpieli.
Przepisy na szorowanie
Właściwa pielęgnacja skóry stóp jest nie do wyobrażenia bez użycia peelingu. Ten kosmetyczny środek eliminuje łuszczenie się, zmiękcza szorstki naskórek i doskonale zapobiega powstawaniu odcisków i nagniotków. Zalecany do stosowania po kąpieli, ale można go również stosować pod prysznicem. Produkt wciera się w skórę ruchami masującymi, a następnie zmywa.
Gotowy peeling możesz kupić w każdym sklepie kosmetycznym. Ale domowe lekarstwo będzie o wiele bezpieczniejsze, zdrowsze i bardziej naturalne. Następujące kompozycje dobrze oczyszczają skórę:
- Kawa. To jedna z najpopularniejszych kompozycji. Aby go przygotować, musisz zmieszać trzy łyżki stołowe kawy mielonej, 10 g soli morskiej i cynamon. Na koniec dodaj trochę oleju roślinnego.
- Cukier. Kompozycja oczyszcza i rozświetla skórę. Do gotowania wymieszaj 30 g cukru (możesz użyć zwykłego lub brązowego), 30 ml naturalnego soku z cytryny i 30 ml oliwy lub oleju lnianego.
- Pomarańczowy. Cytrusy działają jak kwaśna skórka, delikatnie usuwając martwe komórki. Do zabiegu będziesz musiał zmielić pomarańczę ze skórką w blenderze. Nałóż pastę na skórę i pozostaw na 10 minut. Następnie spłucz zimną wodą.
Najlepsze odżywcze kremy do stóp
Kremy do stóp odżywiają i nawilżają skórę. Zapobiegają powstawaniu pęknięć, nieprzyjemnych zapachów i niszcząbakteria. Zaleca się nakładanie kremów po codziennych zabiegach higienicznych.
Tylko produkty wysokiej jakości mogą utrzymać Twoją skórę w idealnym stanie. Do pielęgnacji nóg i stóp polecamy następujące kremy:
- Scholl Active Repair K+. Krem zawiera mocznik i kolejne dwa tuziny aktywnych składników. Eliminuje pęknięcia, odciski i modzele w zaledwie kilka dni.
- "Uzdrawiający krem z mocznikiem". Kompozycja zawiera również ekstrakt z kory dębu i glistnika, olejek z drzewa herbacianego, witaminę E. To jeden z najlepszych środków na zmiękczenie szorstkiej skóry.
- Krem-pielęgnacja z odcisków z Natura Siberica. Preparat zawiera wyciągi z ziół dalekowschodnich i syberyjskich. Oprócz witamin, wosku pszczelego i D-pantenolu. Krem odżywia skórę, leczy odciski i łagodzi stany zapalne.
- Krem do stóp "Sofya". Dzięki zawartości wosku, gliceryny, olejku z drzewa herbacianego, lanoliny, mocznika i ekstraktu z pijawki leczniczej, narzędzie sprawia, że skóra staje się miękka jak dziecko. Krem w ciągu kilku dni eliminuje suche modzele i wspomaga gojenie pęknięć.
- Krem do stóp Green Mama. Ten lek wykazuje największe działanie, jeśli jest stosowany po peelingu. Krem zawiera ekstrakty z mięty, szałwii i krwawnika. Oraz olej mentolowy, sezamowy, lniany i cedrowy.
Przepisy na domowe maski
Mimo wszelkich wysiłków kąpiele i kremy odżywcze nie wystarczą do właściwej pielęgnacji nóg i stóp. Maseczki pomogą przywrócić skórze absolutną miękkość,gotowane w domu. Następujące przepisy są uważane za najbardziej skuteczne:
Gliceryna z żółtkiem. Ten środek powinien być stosowany przez osoby o bardzo suchej i szorstkiej skórze. Aby przygotować maskę, musisz podgrzać łyżkę miodu w kąpieli wodnej do temperatury 40 stopni. Dodaj do niego żółtko kurczaka i 15 ml naturalnego soku z cytryny. Następnie wlej do mieszanki 30 ml gliceryny i wymieszaj. Złóż kawałek gazy na kilka warstw i namocz go powstałą kompozycją. Przymocuj materiał do stopy, przykryj celofanem i zaizoluj. Pozostaw aplikację na co najmniej godzinę
Maska z gliną. Nawilża i oczyszcza skórę. Zaleca się stosować latem, kiedy na stopach osadza się dużo kurzu i brudu. Aby przygotować maskę, należy rozcieńczyć 25 g niebieskiej glinki wodą do konsystencji śmietany. Do mieszanki dodaj kilka kropel soku z cytryny i 20 ml oliwy z oliwek. Otrzymaną pastę należy obficie nałożyć na stopy, owinąć w celofan i zaizolować. Pozostaw produkt na skórze na 40 minut
Maski zaleca się przygotować bezpośrednio przed użyciem. Mieszanki składników odżywczych można pozostawić na skórze na noc.
Najlepsze dezodoranty do stóp
Od nieprzyjemnego zapachu i nadmiernego pocenia się ani mężczyźni, ani kobiety nie są na to odporni. Aby nie znaleźć się w nieprzyjemnej sytuacji, lepiej wcześniej zadbać o zakup specjalnego produktu do pielęgnacji stóp. Takie leki niszczą patogenną mikroflorę, zmniejszają aktywność gruczołów potowych i maskują nieprzyjemny zapach. Są uwalniane w postaci aerozolu.dezodoranty, kremy, talki i żele.
Najlepsze lekarstwa na nadpotliwość to:
- "Deo-Control" od koncernu "Kalina" razem z Rexoną. Konsument może wybrać produkt w postaci kremu, żelu i aerozolu. Wszystkie produkty mają działanie dezodoryzujące i antybakteryjne.
- Scholl Fresh Step. Dezodorant eliminuje infekcje i ogranicza pocenie się. Odpowiedni dla diabetyków.
- 12 zegarki Yves Rocher. Krem ma łagodny zapach lawendy. Nie nadaje się dla osób cierpiących na ostry zapach stóp. Produkt odświeża skórę, eliminuje pot i zapobiega infekcjom grzybiczym.
Walcz z odciskami
Wzmożony stres i tarcie skóry może powodować modzele. Pielęgnacja nóg i stóp polega na pozbyciu się tej bolesnej narośli. Plastry przeciw odciskom, które można kupić w aptece, pomagają wyeliminować nagromadzenie. Najbardziej skuteczne to:
- "Salipod". Usuwa nawet modzele, które mają wewnętrzny rdzeń.
- Konkuruj. Świetny do mokrych i suchych modzeli.
- Salicylowy plaster Leiko. Kwas salicylowy pomaga wyeliminować modzele.
Leczenie pękniętych pięt
Pęknięte pięty mogą być spowodowane nadwagą, brakiem higieny, ciasnymi butami i patologiami wewnętrznymi. Właściwa pielęgnacja nóg i stóp pomoże uniknąć ran dochodzących do kości.
Porada dermatologów na tematprzywrócić integralność skóry:
- W równych proporcjach wymieszaj amoniak i glicerynę. Nałóż miksturę na skórę po kąpieli. Powtarzaj procedurę dwa razy dziennie aż do całkowitego wyzdrowienia.
- Zetrzeć dwie łyżki twarogu, tłustej śmietany i miodu. Nałóż miksturę na stopy na 30 minut.
- Podgrzej 50 g wazeliny w łaźni wodnej. Dodaj 10 g pokruszonego propolisu. Odcedź powstałą mieszankę i smaruj stopy dwa razy dziennie.
Cechy pielęgnacji stopy cukrzycowej
Pacjenci z cukrzycą często mają problemy z krążeniem. Szczególnie dotyczy to kończyn dolnych. W ciężkich przypadkach może rozwinąć się martwica, a nawet zgorzel. Często sytuacja kończy się amputacją. Dlatego tak zwana stopa cukrzycowa wymaga szczególnej uwagi. Pielęgnacja stóp powinna być wykonywana regularnie.
Pacjenci powinni mieć w domowej apteczce takie środki antyseptyczne jak: Malavit, Miramistin, Chlorheksydyna, roztwór furatsiliny. Jeśli zostaną znalezione nawet małe pęknięcia lub rany, należy je leczyć wymienionymi lekami. Pomoże to zapobiec infekcji.
W cukrzycy przydatne są kąpiele stóp z siarczanem miedzi i ekstraktami z roślin leczniczych. Aby zmiękczyć skórę, zdezynfekować i poprawić krążenie krwi, zaleca się nakładanie na stopy kleiku ze zmiażdżonego aloesu lub liści Kalanchoe. Dobry efekt daje aplikacja ze sfermentowanymi produktami mlecznymi, miodem i olejkami eterycznymi.
Zapobieganie grzybom
Zapobieganie infekcjiGrzyb jest ważnym elementem pielęgnacji stóp i stóp. W lecie staje się to szczególnie prawdziwe, ponieważ ludzie częściej odwiedzają baseny, spa, siłownie i łaźnie.
Aby uniknąć długiej walki z grzybem, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:
- W basenie i saunie używaj gumowych butów.
- Dbaj o stopy regularnie.
- Nie noś cudzych butów, a nawet kapci na imprezie.
- Codziennie badaj skórę stóp.
- Nie używaj ręczników i akcesoriów do manicure innych osób.
Zapobieganie wrastaniu paznokci
Onychocryptosis to wrastanie w wałek skóry płytki paznokcia. Sprzyja temu niewłaściwa technika pedicure, grzybica, niewygodne buty i płaskostopie. Z każdym dniem paznokieć coraz bardziej łamie tkankę. Prowadzi to do rozwoju bólu, który kilkakrotnie narasta podczas chodzenia. Infekcja dostaje się do niegojących się brzegów rany i pojawia się ropna wydzielina.
W większości przypadków patologię zwalcza się za pomocą interwencji chirurgicznej. Aby uniknąć bolesnego leczenia, zaleca się przestrzeganie kilku zasad, które pozwolą uniknąć rozwoju onychokryptozy:
- Zachowaj higienę osobistą.
- Nie noś niewygodnych ani ciasnych butów.
- Postępuj zgodnie z techniką pedicure.
- W porę leczyć choroby ortopedyczne i grzybicze.
- Unikaj kontuzji palców.
