Pocenie się jest normalną funkcją ludzkiego ciała. Jest regulowany przez metabolizm i utrzymywany przez metabolizm wodno-solny. Za pomocą potu organizm usuwa produkty przemiany materii, bierze udział w termoregulacji skóry.
Co wiemy o poceniu się?
Ciało poci się znacznie intensywniej latem niż zimą. Wynika to z faktu, że w gorącym sezonie przepływ krwi w naczyniach jest 30 razy szybszy. Osoby mieszkające w pobliżu równika mają bardziej funkcjonalne gruczoły potowe niż osoby żyjące w chłodniejszym klimacie. Gruczoły potowe są w stanie wyprodukować do 10 litrów płynów dziennie w warunkach aktywności fizycznej lub gorącego klimatu. Jednak w spoczynku iw niskiej temperaturze wydziela się około 500-700 ml potu. Część gruczołów nie działa. Dzięki swojej maksymalnej funkcjonalności wyróżniają się do 3 litrów potu na godzinę. Może to prowadzić do odwodnienia.
Mężczyźni i kobiety inaczej się pocą. Wpływ na to miał proces ewolucyjny obu płci. Główna aktywność męska razbyło polowanie, więc gruczoły potowe pracowały intensywniej niż u kobiet. W końcu pot pomaga schłodzić ciało podczas wysiłku fizycznego. Inną zwiększoną przyczyną pocenia się u mężczyzn (większą niż u kobiet) jest masa ciała. W związku z tym w ich ciele jest więcej wody. Ponadto gruczoły apokrynowe u mężczyzn są bardziej aktywne, dzięki czemu pot ma silniejszy zapach.
Przyczyny nadmiernej potliwości
Choroba, w której występuje nadmierne pocenie się, nazywana jest nadmierną potliwością. Często występują jego lokalne formy. Stopy, dłonie, okolice górnej wargi, pachy mogą się pocić.
Nadpotliwość ma wiele przyczyn. Wśród nich: niewydolność hormonalna, zaburzenia układu hormonalnego, infekcje (gruźlica, malaria, AIDS), stres, otyłość, niektóre choroby dziedziczne, długotrwałe stosowanie antybiotyków. Obserwuje się również zwiększoną potliwość, jeśli ciało jest żużlowe. Jednak wraz z leczeniem podstawowej przyczyny nadmiernej potliwości ilość wytwarzanego potu będzie się stopniowo zmniejszać. Osoby cierpiące na ciągłe intensywne pocenie się szukają sposobu na rozwiązanie tego problemu. Dzisiaj przyjrzymy się, jak pozbyć się zapachu potu pod pachami i jak zmniejszyć ilość wytwarzanego potu.
Antyperspiranty i dezodoranty
To najprostszy i najłatwiejszy sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu. Rzadko zwracamy uwagę na różnice między tymi środkami. Ale mają inny wpływ na gruczoły potowe.
Dezodoranty potu hamują aktywność bakterii żyjących w przewodach gruczołów potowych. To jest potwyróżnia się taką samą intensywnością jak zawsze, ale dezodorant tłumi ostry zapach. Dlatego przy rozpoznaniu „nadpotliwości” (nadmiernej potliwości) dezodoranty niewiele pomagają. Nie nakładaj ich na spoconą skórę pod pachami. Regularnie usuwaj roślinność z pach. Lepiej zrobić to przed pójściem spać, aby zraniona skóra miała czas na zagojenie. Nałóż dezodorant na gładko ogoloną, czystą i suchą skórę.
Najlepszym dezodorantem potu, według wielu sondaży, jest dezodorant w kulce Lancome Bocage. Opinie na ten temat są w większości pozytywne.
Antyperspirant to środek, który blokuje przewody gruczołów potowych, zmniejszając ilość potu. Neutralizowany jest również nieprzyjemny zapach. Jednak pocenie się jest naturalną funkcją organizmu, która bierze udział w jego życiu. Dlatego nie zaleca się ciągłego stosowania antyperspirantu, aby nie zakłócać normalnego funkcjonowania organizmu.
Używaj odpowiednio antyperspirantu. Powinien być nakładany na czystą, suchą skórę, ale nie bezpośrednio po prysznicu. Lepiej używać go 7-8 godzin przed snem. Istnieją ludowe sposoby na pozbycie się zwiększonej potliwości. Przyjrzyjmy się im bliżej.
Jak pozbyć się zapachu potu poprzez odpowiednie odżywianie?
Należy unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu. Należą do nich fast food, półprodukty. Oprócz wykluczenia tłuszczów zwierzęcych trzeba będzie również zrezygnować z tłuszczów roślinnych. Należy kupować niskotłuszczowe produkty mleczne, jeść mniej orzechów, wędlin, kiełbasek iinne tłuste potrawy. Rzeczywiście, z powodu zablokowania naczyń krwionośnych tłuszczem, krążenie krwi pogarsza się, co prowadzi do nadmiernej potliwości.
Niektóre pokarmy powodują nadmierne pocenie się, ponieważ stymulują gruczoły potowe. Są to rośliny strączkowe, czosnek, sól, czekolada, kawa, prawie wszystkie rodzaje herbat, imbir, wieprzowina, napoje słodkie i gazowane. Należy również odmówić ostrych przypraw - pieprzu, musztardy, cebuli, czosnku, chrzanu. Pokarmy tłuste i słone są również przeciwwskazane. Lepiej włączyć do diety więcej zup warzywnych z minimalną ilością soli. Ponadto należy zrezygnować z wody z lodem, gorących napojów oraz jedzenia, które będzie prowokować wzmożone pocenie się.
W walce z nadmierną potliwością mogą pomóc pokarmy zawierające witaminy z grupy B. Są to warzywa, jajka, mięso, produkty pełnoziarniste. W diecie powinny znaleźć się również pokarmy zawierające wapń. Jedz kaszę gryczaną, mleko, kefir, zsiadłe mleko, marchew, persymony, kapustę. Zaleca się spożywanie większej ilości warzyw i owoców, chudego mięsa i ryb.
Żużelowanie ciała i nadmierne pocenie się
Być może zwiększone pocenie się organizmu próbuje usunąć toksyny. W takim przypadku zaleca się go wyczyścić. A intensywne pocenie się już nie będzie Ci przeszkadzać. Jak ustalić, że ciało jest żużlowe? W tym przypadku występują inne objawy: ból głowy, zmęczenie, płytka na języku, częste wysypki, wzdęcia.
Możesz oczyścić organizm z toksyn na wiele sposobów. Na początek zrezygnuj z niezdrowego jedzenia, pij dużo czystegowodę, zapewniają organizmowi aktywność fizyczną. Kąpiele sodowe, masaż miodowy są przydatne do oczyszczania organizmu.
Otręby owsiane i zboża (gryka, płatki owsiane, kasza pęczak) są bardzo przydatne, do których można dodać suszone owoce dla lepszego efektu. Ludowe metody oczyszczania organizmu z toksyn obejmują przyjmowanie wywarów. Na przykład wywary z siemienia lnianego lub prosa, które pobudzają ruchy jelit.
Możesz również zwrócić się do oficjalnej medycyny. Prostym i skutecznym lekarstwem jest węgiel aktywowany. Ale należy do najbardziej prymitywnej grupy enterosorbentów. Jego spożycie może powodować dysbakteriozę jelitową. Bardziej zaawansowane preparaty do oczyszczania organizmu to Enterosgel, Polysorb i inne enterosorbenty nowej generacji.
Apteki i leki na nadmierną potliwość
Jak pozbyć się zapachu potu przy pomocy produktów aptecznych? Rozważ najskuteczniejsze z nich.
- Dry Dry to szwajcarskie lekarstwo na pot. Może być stosowany na wszystkie partie ciała z dużą ilością gruczołów potowych – pachy, stopy, dłonie. Narzędzie nie tylko eliminuje nieprzyjemny zapach potu, ale także jego przyczynę. Zawiera hydrat chlorku glinu. Dlatego nie zaleca się stosowania go w sposób ciągły ze względu na szkodliwy wpływ najpierw na gruczoły łojowe, a z czasem na cały organizm. Jedna butelka wystarcza na 3-4 miesiące. Efekt po aplikacji utrzymuje się do 4 dni.
- Pasta Teymurowa ma właściwości adsorbujące, wysuszające, antybakteryjne,działanie przeciwzapalne. Wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych i efekt chłodzenia. Lek jest zakazany w wielu krajach ze względu na zawartość formaldehydu. Dodatkowo kompozycja zawiera octan ołowiu. Lek jest przepisywany na nadmierne pocenie się pach i nóg, a także na choroby grzybicze.
- Pasta salicylowo-cynkowa jest niedrogą, ale skuteczną i bezpieczniejszą opcją dla organizmu. W przeciwieństwie do pasty Teymurova nie zawiera formaldehydu.
- „Odaban” - drogi, ale skuteczny spray o zapachu potu. Dozwolone nawet w czasie ciąży. Dostępny w formie sprayu i proszku. Przez 7 dni należy nakładać codziennie na czystą, suchą skórę. Po pojawieniu się efektu można go nakładać tylko kilka razy w tygodniu. Jednak w jego składzie obecny jest również szkodliwy dla organizmu chlorek glinu, więc nie można mówić o jego całkowitej nieszkodliwości.
- Galmanin - produkt, który ma nieszkodliwy skład, ale nie mniej skuteczny, jeśli pojawia się zapach potu. Jego aktywnymi składnikami są kwas salicylowy i tlenek cynku. Dostępny w postaci proszku. Wskazany w przypadku podostrego wyprysku i pocenia się stóp.
Ostatnio w sklepach pojawiła się nowość - wkładki przeciwpotne. Są to dwa połączone półkola wykonane z prasowanej celulozy. Za pomocą lepkiej masy z jednej strony są one przymocowane do ubrania.
Zabiegi ludowe na nadpotliwość
Wielu jest wspomaganych tanimi, ale sprawdzonymi środkami zalecanymi przez ludziMedycyna. Są nie tylko skuteczne, ale także bezpieczne.
- 3% nadtlenek wodoru to skuteczny środek ludowy na nieprzyjemny zapach potu. Płyn nanieść na umyte, osuszone pachy za pomocą wacika. Następnie użyj dezodorantu. Nadtlenek działa wysuszająco, zabija drobnoustroje i eliminuje ich produkty przemiany materii.
- Soda to ludowy środek na pot. Soda oczyszczona ma działanie antyseptyczne. Pomaga w przypadkach, gdy pojawia się zapach potu. Używając sody oczyszczonej, możesz zrobić w domu skuteczny i całkowicie bezpieczny dezodorant.
Więc będziesz potrzebować:
- 60g sody oczyszczonej;
- 60ml skrobi kukurydzianej;
- 5 łyżek. l. olej kokosowy.
Te składniki pomogą pozbyć się zapachu potu, a olejek kokosowy nawilży skórę. Wymieszaj sodę oczyszczoną i skrobię, następnie dodaj olej kokosowy i ponownie dokładnie wymieszaj. Mieszankę można umieścić w szczelnie zamykanym słoiku. Jeśli włożysz go do lodówki, uzyska taką samą twardość jak dezodorant zakupiony w sklepie.
Jak usunąć zapach potu? Sodę, zmieszaną w równych ilościach z wodą, zaleca się przetrzeć pachy. Wyeliminuje ostry zapach, ale w żaden sposób nie wpłynie na pot. Jeśli wkładki nabrały nieprzyjemnego zapachu, posyp je również sodą oczyszczoną w proszku. Jeśli podczas prania na ubraniach pojawi się zapach potu, możesz wrzucić do wody szczyptę sody oczyszczonej.
Nadmierne pocenie się stóp i dłoni
To prawdziwy problem dla osób pracujących z dokumentami. Jakpozbyć się zapachu potu i ograniczyć jego wydalanie? Pomogą Ci kąpiele ziołowe.
- 5 łyżek. l. dodaj ocet jabłkowy do 1 litra umiarkowanie gorącej wody. Kąp się w occie przez co najmniej 15 minut dwa razy dziennie.
- Kora dębu jest bardzo skuteczna w różnych patologiach. Wywar przygotowuje się w następujący sposób: 5 łyżek. l. pokruszone surowce wrzucić do emaliowanej miski i zalać litrem wody. Ciągle mieszając, doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ogień. Ale nie wyjmuj z pieca, dopóki objętość wody nie zostanie zmniejszona o połowę. Następnie zamknij patelnię pokrywką, zawiń ściereczką i pozostaw na 2 godziny. Możesz używać tego wywaru przez 3 dni. Przechowuj go w lodówce. Aby przygotować kąpiel, dodaj 0,5 szklanki wywaru i 1 litr wody.
- Kąpiele sodowe są skuteczne. Będziesz musiał rozpuścić 1 łyżeczkę. soda w 1 litrze wody.
- Kąpiele ręczne z mocną herbatą i ekstraktem z krwawnika zaleca się wykonywać codziennie.
Zalecenia dla nadpotliwości
- Po prysznicu przetrzyj ciało 2% octem.
- Weź kąpiel miętową.
- Pij herbatę melisową.
- Pamiętaj o regularnej higienie.
- Noś bawełnianą bieliznę i buty wykonane z naturalnych materiałów, które pozwalają skórze oddychać.
Ale ludowe metody pozbycia się nadmiernej potliwości nie pomagają wszystkim. W takim przypadku musisz zwrócić się do oficjalnej medycyny.
Lekowe leczenie nadpotliwości
Gdy wtórna nadpotliwość jest zalecana, należy rozpocząć od leczenia choroby, która spowodowała nadmierne pocenie się. W tym przypadkumusisz zasięgnąć porady specjalisty. Często z problemem nadmiernej potliwości zwracają się do dermatologa. Istnieją również leki przepisywane bezpośrednio na nadpotliwość. Są to leki antycholinergiczne, które ograniczają działanie gruczołów potowych. Ale nie możesz ich przyjmować samodzielnie, ponieważ mają wiele skutków ubocznych i przeciwwskazań. Ich spożycie może powodować utratę wrażeń smakowych i upośledzenie funkcji mowy. Ponadto uzależniają.
Współczesna medycyna stosuje zastrzyki na nadpotliwość. Są przepisywane w przypadku, gdy pot „płynie strumieniami”. Pacjent i jego otoczenie cierpi z powodu zapachu potu. Co zrobić w takim przypadku? To ostatni etap nadmiernej potliwości. Preparaty „Botox”, „Xeomin”, „Dysport” pomagają pozbyć się objawów nadpotliwości przez 6-8 miesięcy. Zastrzyk podaje się w okolice nadmiernej potliwości. Główną wadą zabiegu jest ból. Pomaga jednak zapomnieć o takim problemie jak nadpotliwość na prawie rok.
Nadpotliwość jest często objawem choroby podstawowej. To musi zostać zdiagnozowane. W końcu nadmierna potliwość przeszkadza w pracy i budowaniu relacji z płcią przeciwną. Osoby cierpiące na nadpotliwość stopniowo zamykają się w sobie, zaczynają prowadzić izolowany tryb życia. Czasami choroba prowadzi do depresji i nerwic. Jednak nadpotliwość można wyleczyć. Głównym zadaniem specjalisty jest znalezienie przyczyny jego pojawienia się.
