Ci, którzy uwielbiają wygrzewać się na słońcu, ale nie mieli na to czasu w pierwszych dwóch miesiącach lata, często zadają sobie pytanie: czy można opalać się w sierpniu bez wyjeżdżania z Rosji? Odpowiedź jest prosta: możesz. Ale tylko z zachowaniem niezbędnych środków ostrożności.
Potrzeba opalania
Od czasów starożytnych ludzie uwielbiali przebywać pod ciepłymi promieniami. Jednocześnie nie tylko chodź na spacery, ciesz się nimi, ale także zażywaj kąpieli słonecznych. Dlaczego człowiek tak bardzo lubi to ciało niebieskie? Ogólnie rzecz biorąc, korzyści płynące ze światła słonecznego są oczywiste:
- Wspomaga tworzenie witaminy D. Ten składnik jest jednym z najważniejszych w organizmie człowieka, ponieważ odpowiada za sferę psychiczną i fizyczną. Jego niedobór może prowadzić do poważnych chorób i niepełnosprawności.
- Lepsze zdrowie psychiczne. Naukowcy udowodnili, że gdy osoba przebywa na słońcu przez 15 minut, poprawia się jej nastrój i pojawia się uczucie lekkości.
- Wygląd pięknej opalenizny. Dużo przypieczonej skórylepiej chronione przed ukąszeniami owadów. Wygląda też o wiele ładniej niż biała.
Tak więc nie powinieneś się zastanawiać: czy można uzyskać opaleniznę pod koniec sierpnia. Lepiej pospiesz się na plażę.
Co decyduje o wyglądzie opalenizny?
Opalanie się w sierpniu występuje, gdy występuje kombinacja dwóch warunków: położenia słońca na niebie i pozycji ciała. Pierwszy czynnik zależy przede wszystkim od pory roku, a dopiero potem od miesiąca. W czerwcu słońce nagrzewa się raczej słabo, dlatego opalenizna jest powierzchowna i tylko po jednej stronie ciała. Jednocześnie nawet leżak z podniesionym oparciem nie ratuje sytuacji.
W lipcu opalenizna to najlepszy pomysł. W południe objawia się poziomą pozycją ciała, a po południu - w pozycji pionowej. Od sierpnia czas na plażowanie będzie dokładnie taki sam. Jednak pod koniec miesiąca sytuacja się zmienia: słońce słabnie i przestaje dawać dużo ciepła. Dlatego jeśli pojawi się pytanie, czy można opalać się w sierpniu, odpowiedź będzie jednoznaczna: tak. Ponadto zaleca się leżeć na słońcu w środku miesiąca.
Jak uzyskać piękną opaleniznę?
Absolutnie wszyscy ludzie dzielą się na białoskórych i śniadych. Dlatego zaleca się nie tyle pytanie, czy można się opalać w sierpniu, ale wyjaśnienie: komu i jak można uzyskać piękny odcień skóry?
Swarty twarze dość łatwo się opalają. Melanina jest początkowo obecna w ich ciele idlatego uzyskanie dodatkowego odcienia wymaga trochę wysiłku. Z białymi sprawa wygląda zupełnie inaczej. Jeśli nie będą przestrzegane podstawowe zasady bezpieczeństwa, ich skóra może nie tylko ulec poparzeniu, ale także rakowi. Aby zapobiec powstawaniu nowotworów złośliwych, należy stosować główną zasadę: przed wyjściem z domu smarować skórę kremem przeciwsłonecznym lub olejem o odcieniu ciemniejszym niż kolor ciała. Dodatkowymi, ale ważnymi zasadami uzyskiwania opalenizny będą następujące punkty:
- Obowiązkowe stosowanie peelingu. Ten kosmetyk przygotuje ciało do uzyskania opalenizny poprzez oczyszczenie go z martwego naskórka.
- Odwiedzając plażę, pamiętaj o stosowaniu maści, które pomogą uzyskać szybką i bezpieczną opaleniznę.
- Po powrocie do domu całe ciało należy opłukać i nawilżyć kremem.
Czy mogę się opalać w sierpniu w Moskwie lub innym rosyjskim mieście? Mogą. Aby to zrobić, powinieneś codziennie przestrzegać wszystkich powyższych zaleceń. Następnie musisz wykonać następujące procedury:
- Aby uniknąć łuszczenia się skóry, użyj peelingu na bazie kawy. W ten sposób dwa problemy zostają rozwiązane na raz: opalenizna okazuje się piękna i jednolita.
- Każdy poranek należy poświęcić na mycie twarzy herbatą. Spawanie nie tylko tonizuje i napina skórę twarzy, ale także przyczynia się do jej ciemnienia na długi czas.
- Dieta. Jedząc warzywa i owoce, takie jak morele, marchew, melon i szpinak, otrzymujesz wystarczającą ilość melaniny, która pomaga poprawićbrązowe kolory. A przy stosowaniu witamin z grup A, C, E, czekoladowy odcień pozostanie na długo.
Stosowanie takich zasad zmniejszy szkody dla osób o jasnej karnacji oraz możliwość uzyskania przez nich pięknej i co najważniejsze bezpiecznej opalenizny.
Kryteria wyboru ochrony przeciwsłonecznej
Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest zalecane nie tylko dla osób o jasnej karnacji, ale także dla osób o ciemnej karnacji – zagrożenie rakiem w stosunku do tych ostatnich jest niewielkie, ale istnieje. Wszystkie rodzaje produktów chroniących przed ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe różnią się między sobą współczynnikiem ryzyka słonecznego. Termin ten charakteryzuje wskaźnik ochrony przed ekspozycją na promienie UV. Tak więc istnieją dwie główne grupy maści przeciwsłonecznych:
- Osłony przeciwsłoneczne. Mają wąski zakres. Chroniąc skórę przed promieniami UVB, nie są odporne na rakotwórcze promienie UVA.
- Bloki przeciwsłoneczne. Są to uniwersalne narzędzia, które są dość drogie. Są jednak dość skuteczne i chronią przed wszelkiego rodzaju szkodliwym promieniowaniem.
Oprócz nich istnieje inna grupa funduszy. Dobrze chroni przed skutkami promieniowania podczerwonego. W sprzedaży dostępne są zarówno maści wąsko ukierunkowane, jak i uniwersalne. „Czy za pomocą takich środków można uzyskać opaleniznę w sierpniu w Rosji?” - ty pytasz. Możesz, ale powinieneś wybrać krem w zależności od tego, gdzie mieszkasz i kiedy się opalisz.
Właściwy wybór SPF
Wiele, decydującychkup krem przeciwsłoneczny, nie wiesz jak wybrać odpowiedni poziom SPF. W rezultacie, badając pytanie, czy można się opalać w sierpniu przy użyciu sprzętu ochronnego, piszą o oszustwie producentów. Tymczasem obowiązują następujące zasady wyboru:
- Najpierw musisz ustawić typ skóry. W sumie jest 6 typów, z których pierwszy jest najjaśniejszy, a 6 najciemniejszy. W przypadku typu 1 należy wybrać poziom czynnika powyżej 50 punktów. W związku z tym ostatni jest najniższy.
- Twarz jest najczęściej wystawianą częścią ciała na działanie słońca. Dlatego krem do niego można dobierać zarówno z małym SPF, jak i takim samym jak na całe ciało.
- Usta również często cierpią z powodu słońca, wysychają i pękają. Aby uniknąć problemów z nimi, zaleca się zakup pomadek z czynnikiem ryzyka słońca.
Jak prawidłowo zastosować filtr przeciwsłoneczny?
Czy można opalać się w sierpniu na Uralu? Tak, możesz uzyskać czekoladowy odcień, jeśli spędzasz dużo czasu na lokalnej plaży w ciągu dnia. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że aby proces był bezpieczny, musisz znać i przestrzegać podstawowych zasad stosowania kremu. Najpierw należy użyć niewielkiej ilości. Krem nałożony na jeden paliczek wystarczy na całą skórę dłoni. Po drugie, zaleca się stosowanie środka tak często, jak to możliwe - co 2 godziny. Podczas kąpieli - po 30-60 minutach. W przeciwnym razie nie będzie efektu. Po trzecie krem należy wcierać. Więcdzięki temu wpływ będzie bardziej skuteczny.
