Wszystkie kobiety i mężczyźni, którzy starają się dobrze wyglądać, wiedzą z pierwszej ręki o korzyściach płynących ze sportu. Ciągły trening nie tylko ujędrnia i wysmukla ciało, ale także normalizuje przemianę materii, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, kondycję skóry i dodaje dobrego samopoczucia. Każde zajęcie sprawia człowiekowi wielką przyjemność. W końcu rozumie, że w tej chwili robi wszystko, aby być młodym i pięknym. Nie zapominaj jednak, że na siłownię będziesz potrzebować również odpowiedniego ubrania. Powinien zapewniać wygodę i komfort. Dodatkowo pragnę, aby ubrania na siłownię również chroniły przed odparzeniami, a nie umożliwiały nacierania odcisków. Jednym słowem, formularz powinien dawać możliwość czerpania zarówno korzyści, jak i satysfakcji z zajęć.
Ubrania na siłownię są tak samo ważne jak ubrania codzienne
Przysłowie„Spotkaj się ubiorem - spójrz na myśl” jest znane każdemu z nas. Ale wydaje się, że nie zawsze jest to właściwe. Co to ma wspólnego z ubraniami na siłownię? W końcu „fotel bujany” nie jest miejscem, w którym można pokazywać tydzień wysokiej mody. Rzeczywiście jest. Ubrania na siłownię nie zakłada się po to, by zachwycać otaczającymi je ludźmi swoim pięknem, oryginalnością i wyrafinowaniem. Jednak nadal należy przestrzegać pewnego stylu.
Portrety początkujących
Jak rozpoznać początkującego w klasie? Odzież do treningu na siłowni często go zdradza. Z reguły początkujący noszą szerokie spodnie dresowe lub szorty oraz t-shirt. To nie jest właściwe. Zapomnij o myślach typu „co jest wygodne, wejdę w to”. Więc możesz chodzić w domu. Ale nie na siłowni.
Doskonałe opakowanie
Więc więcej szczegółów. Jakie powinny być ubrania do treningu na siłowni? Zbyt dużo „kłopotania się” nią, oczywiście, nie jest tego warte. Jednak z umysłem i pewną dozą odpowiedzialności nie zaszkodzi podejść. Ogólnie rzecz biorąc, wybierając ubrania, będziesz musiał nauczyć się kilku zasad, a następnie przestrzegać ich, nie zapominając o zwracaniu uwagi na każdy drobiazg. Pamiętaj, że od tego zależy również skuteczność szkolenia. I odpowiednio wynik końcowy.
Odzież wierzchnia
A teraz w kolejności. Zewnętrzna odzież sportowa na siłownię powinna być prosta i wysokiej jakości. No i oczywiście wygodne. Twoje preferencje najlepiej nadają się do dobrego dresu. Oczywiście bezwszelkiego rodzaju nity po bokach, wiele kieszeni, kapturów, odpinane i przeszkadzające części.
Kombinezon powinien ściśle przylegać do sylwetki. Spodnie nie powinny być za długie. W przeciwnym razie będą utrudniać ruchy. Oczywiście kombinezon musi być elastyczny, lekki i umiejętnie utrzymywać równowagę termiczną. Materiał musi być tak dobrany, jak to tylko możliwe. Oczywiście nie warto raz jeszcze mówić o higienie odzieży. Musi być czysta i schludna.
W zależności od sezonowości Twoich treningów ubrania będą się zmieniać. W ciepłym sezonie - koszulka lub koszulka z szortami. Na mrozie - dres. W tym okresie organizm będzie musiał wydać dużo energii, aby rozpocząć wszystkie procesy w stanie roboczym. Dodatkowo pod osłoną termiczną w postaci kombinezonu mięśnie i więzadła szybciej się rozgrzeją i zabiorą do pracy. Oznacza to, że Twoja cenna energia zostanie wydana nie na rozgrzewanie ciała, ale na ćwiczenia.
Bielizna
Następny moment. Bielizna na siłownię dla dziewczynek i chłopaków powinna być przewiewna, czyli jak najbardziej naturalna. Wchłonie pot i wyeliminuje podrażnienia. Pozbądź się bieli. Siłownia nie jest miejscem na takie ubrania. Nieprzyjemne plamy i smugi z potu na Twojej koszulce nie ozdobią jej. Ponadto podczas wykonywania różnych ćwiczeń można przypadkowo zaczepić o jakąś część symulatora i zabrudzić się czarnym smarem, który „zalega” w miejscu styku mechanizmu konstrukcyjnego. Jednym słowem nosićsiłownia ciemne ubrania.
Możesz założyć T-shirt lub podkoszulek bez rękawów. Wszystko zależy od tego, jak czujesz się bardziej komfortowo. Najważniejsze, żeby w ogóle nie ćwiczyć bez ubrania. Nawet jeśli jesteś szczęśliwą posiadaczką pięknego ciała, nie każdemu spodoba się nagi tors. Ponadto jest niehigieniczny.
Ubrania w żadnym wypadku nie powinny utrudniać ruchów. Wybierz go w taki sposób, abyś miał wystarczająco dużo miejsca na zajęciach. Jednak wszystko jest z umiarem. Zbyt szerokie ubrania również się nie sprawdzą. Podczas ćwiczeń zaplączesz się w nią, a mięśnie nie będą pracować z pełną amplitudą. Nie zapomnij wykluczyć ze swojej garderoby gimnastycznej wszelkiego rodzaju czapek, na przykład czapek lub bandan. Na siłowni będzie zbędny. Krótko mówiąc, noś tylko to, co jest niezbędne na zajęciach. Nie zapominamy o komforcie i dokładności, wygodzie i schludnym wyglądzie. W takim przypadku zarówno Ty, jak i inni będziecie zadowoleni.
