Podniesienie owalu twarzy to zadanie, które musi rozwiązać wiele kobiet. Niektórzy uważają, że tylko drogie zabiegi salonowe pomogą przywrócić dawne piękno. Inni idą nawet pod nóż chirurga plastycznego, ponieważ uważają to za jedyne wyjście. Na szczęście poradzisz sobie z tym problemem w domu. Gimnastyka przyniesie największy efekt, chociaż istnieją inne sposoby.
Jak masować kontury twarzy
Ten sposób na odzyskanie dawnego piękna nie będzie wymagał znacznych nakładów czasowych i finansowych. Jak prawidłowo wykonać masaż owalu twarzy? Poniższe instrukcje krok po kroku pomogą Ci poradzić sobie z tym zadaniem. Należy pamiętać, że wszystkie ruchy wykonujemy opuszkami palców.
- Na początek umyj ręce mydłem i oczyść twarz specjalnymi kosmetykami. Następnie na skórę nakładany jest krem, którego stosowanie uprości zabieg.
- Masaż zaczyna się od czołastrefy - od brwi w górę. Konieczne jest machnięcie czołem 5-8 razy palcami, przy czym ruchy powinny być ostrożne, głaszcząc.
- Następnie musisz rozgrzać skórę policzków. Aby to zrobić, przytrzymaj 5-8 razy od skrzydeł nosa do skroni.
- Następnie musisz masować skórę, przesuwając się od środka podbródka do płatków uszu. W tym przypadku zaangażowane są wszystkie palce. Regularne powtarzanie tego zabiegu pomoże w ukształtowaniu pięknego owalu twarzy.
- Końcowym etapem masażu jest uderzenie w obszar pod szczęką. Przeprowadza się ją grzbietem palców.
Oczywiście nie powinieneś liczyć na szybki wynik. Masaż należy wykonywać codziennie rano przez miesiąc, aby zobaczyć efekt.
Pranie kontrastowe
Jak zacieśnić owal twarzy w domu? Innym sposobem radzenia sobie z tym zadaniem jest pranie kontrastowe. Z jego pomocą można nie tylko uwydatnić owal, ale także pozbyć się podwójnego podbródka, poprawić koloryt skóry.
Do zabiegu potrzebne będą dwie miski. Jeden z nich wypełniony jest wodą o komfortowej temperaturze. Drugi jest zimny i lekko słony. Następnie należy wziąć ręcznik frotte, zwilżyć go w zimnej wodzie i poklepać po brodzie. Następnie podobne działanie wykonuje się z gorącą wodą. Zaleca się zmianę temperatury około 5-8 razy. Świetnie, jeśli ta procedura stanie się również codzienną.
W razie potrzeby pranie można zastąpić prysznicem kontrastowym. Dozwolona jest również zmiana tych procedur.
Gimnastyka twarzy
Gimnastyka na owal przyniesie największy efekttwarze. Możesz zacząć od ćwiczenia, z którym poradzi sobie nawet najbardziej leniwa płeć piękna. Jego realizacja obejmuje naprzemienną wymowę dźwięków „I” i „U”. Sukces zależy od tego, jak wyraźnie dama wymówi dźwięki. Podczas ćwiczenia powinno być lekkie napięcie.
Taką gimnastykę można uprawiać nawet podczas zabiegów wodnych. Efekt pojawi się po kilku tygodniach. Główną zasadą jest to, że zajęcia powinny być regularne, inaczej nic z tego nie wyjdzie.
Puchnięte policzki
Ćwiczenie „Wydęte policzki” pomoże Ci uzyskać napięty owal twarzy w jak najkrótszym czasie. Dodatkowym bonusem będzie wytworzenie pięknych kości policzkowych i poprawa kondycji skóry.
Ćwiczenie zaczyna się od głębokiego wdechu przez nos. Trzeba wstrzymać oddech na kilka sekund, mocno zacisnąć usta i wydęć policzki. Po około 3-5 sekundach możesz wydychać powietrze przez usta. Wskazane jest powtórzenie ćwiczenia przynajmniej 10-12 razy, jeśli pani liczy na szybki wynik.
Pocałunki
Ćwiczenie o romantycznej nazwie „Całowanie” pomoże również uzyskać napięty owal twarzy. Zaczyna się od wielkiego uśmiechu. Następnie trzeba rozciągnąć usta „tubką” i na chwilę przymocować je w tej pozycji. Ruch jest powtarzany co najmniej 20 razy.
Głównym celem takiej gimnastyki jest zwiększenie napięcia mięśniowego. Dodatkowym bonusem będzie poprawa nastroju,ponieważ uśmiech mimowolnie prowokuje wydzielanie serotoniny.
Ćwiczenia języka
Kolejne proste ćwiczenie pod prysznicem. Musisz szeroko otworzyć usta, a następnie spróbować dosięgnąć podbródka czubkiem języka. Takie ruchy sprawią, że mięśnie naprężą się, zaczną się rozwijać. Ćwiczenie powtarza się 20-25 razy. Nie martw się, jeśli nie możesz dosięgnąć podbródka językiem. Tak czy inaczej, ćwiczenia będą korzystne. Wynik pojawi się dwa tygodnie później.
Jak poprawić owal twarzy po 40 latach? Poniższe ćwiczenie pomoże ci to osiągnąć. Usta należy rozciągnąć w tubę, otworzyć je w formie litery „O”. Język w tym czasie ściśle przylega do policzka. Następnie należy przesuwać go na przemian po wewnętrznej stronie policzków. Ćwiczenie powtarza się 20 razy.
Kurczak
Jak zacieśnić owal twarzy w domu, a jednocześnie usunąć obwisłe policzki? Dobre wyniki pokazuje ćwiczenie „Kurczak”. Na początek usta są złożone w pozycję litery „O”. Wtedy musisz się uśmiechnąć, starając się nie zmieniać tej pozycji. W tym czasie palce powinny podpierać skórę na skroniach, co zapobiegnie powstawaniu „kurzych łapek”. Mięśnie twarzy powinny być jak najbardziej napięte, od tego zależy wynik.
Pozycję opisaną powyżej należy utrzymać przez pięć sekund. Następnie możesz chwilę odpocząć, a potem musisz powtórzyć ćwiczenie. Pierwszego dnia wystarczy wykonać te kroki 5 razy. Stopniowo liczba powtórzeńwzrasta do 30.
Chomik
Ćwiczenie „Chomik” jest skuteczne i łatwe do wykonania. Musisz wziąć głęboki oddech, a następnie mocno naciągnąć policzki. Dłonie zakrywają twarz tak, aby palce znajdowały się na uszach. Następnie należy uciskać policzki palcami, jednocześnie opierając się naciskowi. Ćwiczenie jest wykonywane przez pięć sekund, liczba powtórzeń nie powinna być mniejsza niż 10.
Opisane powyżej ćwiczenia można wykonywać w dowolnej kolejności. Jeśli niektóre z nich wydają się zbyt trudne, możesz je pominąć lub zmniejszyć liczbę zestawów.
Procedury dotyczące sprzętu domowego
Obwisła owalna twarz jest powodem, dla którego wiele kobiet patrzy na siebie w lustrze bez przyjemności. Dlaczego by nie wykorzystać zdobyczy sprzętowej kosmetologii do wyeliminowania tego problemu? Zabiegi medyczne nie muszą być wykonywane w salonie. Są gadżety, z których możesz korzystać w domu.
Dobre rezultaty dają urządzenia działające na skórę słabymi wyładowaniami elektrycznymi. Stymulacja mięśni twarzy rozwiązuje wiele problemów, w tym pomaga napiąć owal. Miostymulator dobrze radzi sobie z odmładzaniem, którego działaniem jest oddziaływanie na włókna mięśniowe mikroskopijnymi prądami.
Mesoscooter jest prawdopodobnie jednym z najskuteczniejszych urządzeń odpowiednich do użytku domowego. Dzięki niemu możesz szybko zacieśnić kontur twarzy. Rezultat nie tylko pojawia się szybko, ale także utrzymuje się przez długi czas. Zanimkorzystając z dowolnego urządzenia, ważne jest, aby zapoznać się z instrukcją. Najlepiej skonsultuj się również z profesjonalną kosmetyczką.
Maski na twarz
Maski pomagają również napiąć owal twarzy. Oczywiście nie są tak skuteczne jak gimnastyka i masaż, ale w połączeniu z nimi wykazują dobre rezultaty. Możesz kupić maskę w sklepie lub zrobić własną.
Kosmetolodzy zalecają naprzemienne przepisy, co nie pozwoli skórze przyzwyczaić się do jednego składnika. Nie ma możliwości przygotowania mieszanek terapeutycznych na przyszłość, należy to zrobić bezpośrednio przed zabiegiem. Kurs obejmuje 10-15 zabiegów, następnie można pozwolić skórze odpocząć przez miesiąc.
Przepisy na maski
Maseczka żelatynowa to prawdziwe zbawienie dla luźnej skóry. Aby go przygotować, musisz rozpuścić trochę żelatyny w kąpieli wodnej. Jeśli skóra jest sucha, musisz dodać produkty mleczne (ryazhenka, śmietana, śmietana). Do tłustych bardziej odpowiednie są truskawki, kiwi, brzoskwinia.
Maska na jajka również zapewni szybki lifting. Aby go przygotować, musisz wymieszać białko z kurczaka z niewielką ilością mleka, masła i miodu. Sprawdziła się również maska z glinki, która również jest łatwa w przygotowaniu. Dwie łyżki glinki miesza się z łyżką świeżo wyciśniętego soku winogronowego. Aby wzmocnić efekt, możesz dodać trochę oleju z pestek winogron.
Ponadto można zrobić maskę napinającą skórę z wodorostów. Łyżkę produktu zalewa się wrzącą wodą, mieszaninę poddaje się starzeniu przez kilka godzin. Następnie glony należy dokładnie rozdrobnić,wymieszać z niewielką ilością naturalnego oleju lub miodu. Ta maska nie powinna być nakładana częściej niż dwa razy w tygodniu. Przechowuj przez co najmniej 30 minut.
