Przyczyną pojawienia się cellulitu u kobiet, a nie u mężczyzn, są różnice strukturalne w sposobie przechowywania tłuszczu. Dodatkowo dodaj do tego fakt, że kobiety są podatne na zmiany hormonalne, co tylko przyczynia się do tworzenia złogów tłuszczu pod skórą. Specjalne programy i kremy, które obiecują natychmiastową ulgę od cellulitu, nie zawsze dają oczekiwany efekt i nie są tanie.
W naszym artykule porozmawiamy o tym, jakie domowe programy antycellulitowe istnieją. Recenzje kobiet, które przetestowały na sobie działanie masażu, peelingu, okładów i innych naturalnych zabiegów, tylko potwierdzają ich skuteczność. Aby wzmocnić i utrwalić wynik, program zawiera zestaw ćwiczeń antycellulitowych oraz listę przydatnych produktów do walki z tą kobiecą dolegliwością.
Jak pozbyć się cellulitu
Zwinięte uda, skórka pomarańczowa i wgłębienia na skórze to zmora większości kobiet na całym świecie, ponieważ problem ten dotyka prawie85% z nich. Cellulit to swobodnie pływające komórki tłuszczowe pod skórą, które najczęściej pojawiają się na udach, nogach, brzuchu i pośladkach.
Przyczyny cellulitu u niektórych kobiet obejmują genetykę, zaburzenia równowagi hormonalnej i zły styl życia. Aby osiągnąć maksymalne efekty w walce z cellulitem, ważne jest, aby działać na niego natychmiast po pojawieniu się. W takim przypadku skuteczny będzie specjalny program antycellulitowy, który można wdrożyć zarówno w domu, jak i w salonach SPA. Działanie zabiegów antycellulitowych jest w równym stopniu ukierunkowane na likwidację widocznych oznak cellulitu oraz poprawę kondycji kobiecego ciała.
Programy SPA i antycellulitowe
Większość uzdrowisk oferuje szereg skutecznych zabiegów na cellulit. Oczywiście za kilka sesji nie uda się pozbyć problemu. Tylko zintegrowane podejście może doprowadzić kobietę do oczekiwanego rezultatu. Dlatego program SPA „Antycellulitowy” oferowany przez salony obejmuje całą gamę zabiegów: masaż, peeling, okład na ciało.
Przy regularnym stosowaniu zabiegów skóra stanie się gładka, równa, przyjemna w dotyku. Niektóre z nich polegają na usunięciu nadmiaru płynów, toksyn z organizmu, oczyszczeniu skóry. Dla wzmocnienia i poprawy kondycji skóry stosuje się specjalne olejki, glinkę, wodorosty. Większość składników do zabiegu jest łatwo dostępna,co pozwala na używanie ich w domu.
Domowy program antycellulitowy
Zintegrowane podejście i systematyczne powtarzanie to podstawa programu antycellulitowego realizowanego w domu. Ale skoro problemem jest nieprawidłowa przemiana materii, to dopiero po zmianie trybu życia można w końcu pozbyć się cellulitu. Prawidłowe odżywianie, zdrowy 8-godzinny sen, duże przyjmowanie płynów, odrzucenie złych nawyków, aktywność fizyczna przyczynią się do kompleksowego rozwiązania problemu.
Domowy program antycellulitowy obejmuje:
- Oczyszczanie i szczotkowanie skóry.
- Masaż kawowy.
- Owiń w domu.
- Oczyszczająco-relaksująca kąpiel.
- Zestaw ćwiczeń do walki z cellulitem.
Rozważmy każdą procedurę bardziej szczegółowo.
Program antycellulitowy w domu: oczyszczanie skóry i masaż
Lymfa to pośrednie medium między tkankami a układem krążenia człowieka. Stymulując przepływ limfy, toksyny krążą w specjalnych kanałach i są szybko usuwane z organizmu. Można to osiągnąć poprzez szczotkowanie na sucho i masowanie skóry.
Program antycellulitowy pomaga aktywować komórki skóry i krążenie krwi. Szczotkowanie okrężnymi ruchami pośladków, ud, brzucha lub innych problematycznych obszarów pomoże rozbić złogi tłuszczu, a także pobudzi przepływ krwi i odnowę komórek. Dodatkowo pomaga masaż suchyotwieranie porów na skórze.
Zacznij działać stopniowo, zaczynając od jednej minuty. Umożliwi to zmniejszenie wrażliwości skóry, dostosowanie się do masażu. Podczas wykonywania ważne jest, aby nie zamoczyć pędzla.
Pozbądź się cellulitu przy kawie: masaż i owijanie ciała
Oczyszczenie skóry i pozbycie się cellulitu pomaga w regularnej kawie. Szorstkie fusy z kawy działają jak peeling. Pomaga pozbyć się martwych cząsteczek naskórka, ustępując miejsca regeneracji nowych i zdrowych komórek.
Istnieją dwa sposoby wykorzystania kawy w domowym programie antycellulitowym:
- Masaż obszaru dotkniętego cellulitem, fusami z kawy. Aby zrobić domowy peeling, będziesz potrzebować ćwiartki filiżanki fusów, trzech łyżek cukru i dwóch łyżek płynnego oleju kokosowego. Przygotowaną masę nakłada się na skórę lekkimi ruchami masującymi, a po 15 minutach zmywa ciepłą wodą. Powtarzaj procedurę co najmniej trzy razy w tygodniu, aż do osiągnięcia rezultatów.
- Okłady do kawy. Ćwierć filiżanki fusów kawy miesza się z niewielką ilością oliwy z oliwek, podgrzewa w kuchence mikrofalowej przez 20 sekund, nakłada na skórę i owija folią spożywczą. Po pół godzinie fusy z kawy są zmywane ciepłą wodą.
Pod względem skuteczności okłady kawowe to najlepszy domowy program antycellulitowy. Recenzje kobiet tylko potwierdzają ten fakt. Co więcej, zabiegi kawowe są równie skuteczne zarówno w domu, jak i w drogich salonach SPA.
Kąpiel i masaż wodorostami
Wodorosty to naturalny środek złuszczający, który wspomaga krążenie, wypłukuje szkodliwe toksyny i poprawia koloryt skóry. Wodorosty można dodać do ciepłej kąpieli wodnej i moczyć w niej przez około 20 minut. Procedurę należy powtarzać 2 razy w tygodniu.
Drugi sposób wykorzystania wodorostów jest następujący:
- Zdobądź wodorosty ze sklepu ze zdrową żywnością.
- Wymieszaj trzy łyżki wodorostów z ¼ szklanki soli morskiej i oliwy z oliwek.
- Użyj tej mieszanki do masażu obszaru cellulitu przez 10 minut.
- Weź prysznic i nałóż krem nawilżający.
- Procedurę powtarzaj codziennie.
Naturalny eksfoliant pomaga delikatnie złuszczać martwy naskórek z powierzchni skóry, czyniąc ją gładką i równomierną.
Zestaw skutecznych ćwiczeń do walki z cellulitem
Nic nie pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu bardziej niż intensywne pocenie się. Pomagają w tym specjalne ćwiczenia fizyczne, dzięki którym skóra jest również ujędrniona, napięta i wygładzona, zmniejsza się widoczność cellulitu.
Program antycellulitowy na okolice ud polega na wykonaniu serii przysiadów:
- Rozstaw stopy na szerokość barków, wyciągnij ręce do przodu.
- Usiądź na wyimaginowanym krześle, wyciągając ciało lekko do przodu. Uda są równoległe do podłogi,a kolana nie powinny wystawać poza czubki palców.
- Powrót do pozycji wyjściowej.
Aby osiągnąć wynik, musisz wykonać trzy serie po 10 razy z 15-minutową przerwą między każdą serią.
Przydatne produkty do konsolidacji wyników
Toksyny odgrywają kluczową rolę w powstawaniu cellulitu, ponieważ spowalniają krążenie krwi, powodując utratę elastyczności skóry. Stosując dietę antycellulitową i spożywając produkty, które pomagają zredukować cellulit, możesz przedłużyć młodość skóry, przywrócić jej elastyczność i koloryt.
Przydatne produkty antycellulitowe to: truskawki, banany, zielone winogrona, śliwki, wiśnie, gruszki, arbuzy, jabłka, pomarańcze, papaja, awokado. Można je spożywać codziennie, w nieograniczonych ilościach i bez szkody dla zdrowia.
Jednocześnie, w celu zapobiegania cellulitowi, tłustej żywności, należy unikać stosowania napojów wysokogazowanych, cukru, który kilkakrotnie spowalnia produkcję kolagenu.
