Gładka skóra bez zmarszczek, napięty owal twarzy – to zawsze marzenie wszystkich kobiet, które przekroczyły pewną granicę wieku. Chcę zachować przemijającą młodość, ale czas w połączeniu z niedożywieniem i stresem zbiera swoje żniwo. Ale nic tak nie psuje nastroju jak wygląd policzków, podwójny podbródek czy niewyraźny kontur twarzy. Niestety nie wynaleziono jeszcze magicznego kremu, który usuwa wszelkie ślady wieku. Jednak nie jest to warte ryzyka oddania się w ręce chirurgów plastycznych z wyprzedzeniem, specjalna gimnastyka została opracowana i pomyślnie przetestowana dla pięknej połowy ludzkości.
Skuteczne metody
Napinanie starzejącej się skóry, która traci elastyczność, pomoże w zastosowaniu różnych skutecznych technik dostępnych dla każdego. Gimnastyka twarzy w domu, mająca na celu oddziaływanie na wszystkie mięśnie twarzy, jest odpowiednia dla kobiet w każdym wieku. Aby utrwalić efekt, powinno to stać się nawykiem, zaleca się przeznaczyć około 10 minut na codzienne ćwiczenia,dla zauważalnych rezultatów.
Takie techniki nie są na próżno nazywane alternatywą dla chirurgii plastycznej, ponieważ cała gama różnych ćwiczeń pomoże wypracować i wzmocnić mięśnie twarzy, które są mało zaangażowane w codzienne życie. W ten sam sposób, w jaki ciągłe ćwiczenia ciała pomagają uzyskać piękny brzuch i ujędrnioną sylwetkę, codzienne ćwiczenia na twarz i szyję ze zmarszczek pomagają napiąć skórę. Tylko bądź cierpliwy i nie bądź leniwy, bo wybrana droga do młodości to bynajmniej nie jednorazowe zabiegi, ale codzienne treningi, które pozwolą Ci podziwiać swoje odbicie w lustrze.
Przyczyny zwiotczenia skóry
To nie tylko wiek, w wyniku którego traci się napięcie mięśniowe, ale także odnawianie się komórek jest coraz rzadsze, staje się przyczyną obwisłej, wizualnie starzejącej się twarzy każdej kobiety. Istniejąca nadwaga szybko zaciera ślady młodości, osadzając się na policzkach i brodzie, nieskazitelny dotychczas owal ulega deformacji, „zsuwając się” w dół. Kontrola nad kilogramami jest ważna, jeśli nie chcesz przybliżać starości. Tak, a szybkie schudnięcie nie jest zalecane, aby uniknąć utraty elastyczności skóry.
Kobieta, która nie dba o siebie, zapomina o pielęgnacji twarzy, szybko zbliża się do starości. Gimnastyka na twarz ze zmarszczek w domu spowalnia zmiany związane z wiekiem i napina skórę bez bolesnych operacji wykonywanych przez chirurgów plastycznych.
Dlaczego powinieneś wykonywać ćwiczenia twarzy?
Podczas aktywnej mimiki twarzy, a nawet snu, nasze mięśnie są staleulegają zmniejszeniu, ale ich nierównomierna praca prowadzi do pojawienia się pierwszych zmarszczek. A regularne obciążanie tej samej grupy mięśni powoduje nadmierne przeciążenie, w wyniku czego skóra traci elastyczność.
Z pewnością każda kobieta, która boryka się z problemem utraty wyraźnych konturów i przedwczesnych zmarszczek, zastanawia się, jak ujędrnić twarz w domu. Na ratunek przychodzi gimnastyka specjalna, której zasada opiera się na naprzemiennym rozluźnianiu i napięciu niektórych grup mięśni. Pierwsze efekty pojawiają się już po miesiącu regularnych zajęć, a jeśli będziesz pracować nad sobą dwa razy dziennie, Twoje osiągnięcia będą zauważalne jeszcze wcześniej.
Gimnastyka twarzy w domu: jak wybrać kompleks?
Liczne zestawy ćwiczeń na zmarszczki są równie skuteczne i łatwo jest wybrać właściwy spośród wszystkich możliwych opcji. Do tej pory znane są następujące sprawdzone metody:
- Gimnastyka twarzy Carol Maggio.
- Japoński masaż Asahi.
- Fitness rzeźbiarskie Revitonica.
- Budowanie twarzy.
- Kształtowanie twarzy.
- Facelift.
Przy poważnych problemach z utratą owalu twarzy najbardziej preferowaną opcją jest zestaw ćwiczeń od K. Maggio. Jego istotą jest budowanie mięśni, a następnie ich wzmacnianie.
B. Firma Cantieni opracowała gimnastykę modelującą twarz, która nie rozciąga delikatnej skóry. Połączenie elementów jogi i akupresury, oparte na delikatnym działaniu na twarz,dobrze ćwiczy mięśnie. Popularna gimnastyka twarzy anti-aging w domu jest wykonywana dokładnie w takiej kolejności, w jakiej sugeruje sama twórca Benita.
Technika budowania twarzy ma na celu wymodelowanie twarzy, a szczególną uwagę zwraca się na prawidłowe wykonanie gimnastyki. W przypadku niepoprawnie wykonanego ćwiczenia gwarantowany jest odwrotny wynik, dlatego zaleca się wykonanie go samemu dopiero po dokładnym przestudiowaniu kompleksu.
Revitonics jest uważany za innowacyjny niechirurgiczny lifting, który przywraca wyraźny owal i redukuje zmarszczki. Jednak kompleks ten nie jest publicznie dostępny, ale jest zamawiany na oficjalnej stronie internetowej za bardzo wysoką cenę.
Przyjrzyjmy się bliżej ćwiczeniom z tych technik, po czym nie będzie już pojawiać się pytanie, jak napiąć twarz w domu.
Skuteczny masaż Zogan (Asahi)
Masaż, opracowany i praktykowany przez Japonkę Y. Tanakę, jest niezwykle popularny. Potrafi skorygować kontury, usunąć drugi podbródek, napiąć skórę na kościach policzkowych dzięki dokładnemu działaniu na tkanki twarzy. Jeśli porównamy metody japońskie i europejskie, to pierwsza wyróżnia się silnym oddziaływaniem fizycznym i odchyleniem od zwykłych linii masażu. Kompleks w równym stopniu oddziałuje na mięśnie powierzchowne i głębokie, zwraca się uwagę na usuwanie nadmiaru płynu. Taki automasaż to doskonała gimnastyka dla twarzy ze zmarszczek. Skuteczne ćwiczenia aktywnie przyczyniają się do wyszczuplenia policzków, dlatego kobiety z wydatnymi kośćmi policzkowymi nie powinny ich wykonywać.zalecane.
Metoda Tanaka składa się z wstępnego preparatu działającego na układ limfatyczny oraz bezpośredniego masażu czoła, okolic oczu, podbródka, nosa i ust. Technika składa się z jedenastu ćwiczeń wykonywanych na czystej twarzy. Do twardego masażu stosuje się naturalne olejki, które pozwalają nie napinać skóry, której nie może zaszkodzić krótka ekspozycja. Po zakończonym kompleksie, obrzękach i zmarszczkach zniknie, owal twarzy jest napięty.
Odmładzające modelowanie twarzy B. Cantieni
Kiedyś włoska dziennikarka, patrząca na siebie z zewnątrz, była przerażona jej wyrazem twarzy, obnoszącym wszystkie wady jej wyglądu. Zajęła się opracowaniem specjalnego zestawu ćwiczeń. Taka gimnastyka na twarz w domu nazywa się kształtowaniem twarzy. Początkujący wykonują ćwiczenia codziennie, robiąc sobie przerwę na jeden dzień. A potem kompleks jest wykonywany w razie potrzeby. Cantieni przywiązuje dużą wagę do prawidłowej postawy. Konieczne jest, aby kręgosłup był wyprostowany, a brzuch wciągnięty przed przejściem do ćwiczeń twarzy.
Jedną z głównych sztuczek jest zabawne poruszanie uszami, które pozwala utrzymać wszystkie mięśnie w dobrej kondycji. Po jej opanowaniu możesz przejść do techniki, która pozwala wyrzeźbić twarz, o której marzyłeś. Kompleks anti-aging zawiera również jedenaście ćwiczeń, jednak w przeciwieństwie do Japończyków, dłonie przesuwają się bardzo delikatnie po twarzy, usuwając nagromadzonenapięcie.
Skuteczna odbudowa twarzy dzięki tworzeniu Facebooka
Specjalny kompleks, który modeluje i wzmacnia oprawę twarzy, nazywa się facebuilding. Jego techniki utrzymują mięśnie w dobrej kondycji, a skuteczność regularnych ćwiczeń jest równoważna z beauty shotami. Zwolennicy tej techniki odnotowują doskonałe wyniki już po miesiącu zajęć.
Jak poprawnie budować Facebooka? Gimnastyka na twarz skoryguje wszystkie niepokojące problemy związane z utratą owalu, pojawieniem się fałdów nosowo-wargowych, obwisłych konturów. Cały makijaż jest wcześniej zmywany, aby zanieczyszczenia nie dostały się do porów otwartych podczas ćwiczeń. Przed rozpoczęciem budowania twarzy rozgrzewamy mięśnie podczas rozgrzewki. Ćwiczenia wykonywane są wieczorem przez minimum trzy miesiące, z dwoma dniami wolnymi, przed lustrem w celu oceny ich poprawności.
W przypadku obszarów wymagających specjalnych badań liczba podejść wzrasta. Intensywność kompleksu wzrasta za każdym razem, następuje naprzemienność ćwiczeń mobilnych ze statycznymi. Bez wstępnych ćwiczeń oddechowych odmładzanie twarzy w domu jest niemożliwe. Budowanie twarzy odbywa się poprzez wdychanie przez nos po ostrych wydechach przez usta. „Budowanie twarzy” to najbezpieczniejszy sposób na odzyskanie utraconej z wiekiem młodości.
Unikalny aerobik twarzy K. Maggio
Amerykańska kosmetolog z wieloletnim doświadczeniem opublikowała książkę, w której opowiedziała całemu światu o nowej technice napinania mięśni. Czternaściećwiczenia dla każdego i dziewięć dla zaawansowanych użytkowników aerobiku są łatwe do wykonania nawet w miejscu pracy. Przed rozpoczęciem zajęć Maggio zaleca zrobienie sobie profilowego i czołowego zdjęcia, aby naprawdę ocenić swoje wyniki po treningu. Ćwiczenia rozpoczynają tylko ci, którzy uważnie obejrzeli kurs wideo, w przeciwnym razie niekontrolowane wykonanie doprowadzi do deformacji twarzy, a nie do jej wzmocnienia.
Gimnastyka twarzy w domu skutecznie usuwa oznaki starzenia, działając na 57 mięśni twarzy. Carol apeluje, aby nie poprzestawać wyłącznie na realizacji swojego kompleksu, prosi o połączenie wewnętrznej energii na dziesięciominutową technikę, skupiając się na prezentacji zachodzących procesów odmładzających.
Trening mięśni twarzy metodą liftingu
Ten kompleks odmładzający, łączący ćwiczenia z jogi, został wymyślony przez G. Dubininę, który pracował jako trener w sali fitness. Zainspirowała ją aerobik Maggio, tworząc poranne i wieczorne ćwiczenia dla osób różnej płci. Uważa się, że technika ta jest bardzo silna pod względem oddziaływania na mięśnie, a efekt widoczny jest już po drugiej sesji. Wraz z masażem płatka ucha, w którym znajduje się punkt wspomagający funkcjonowanie wielu narządów, rozpoczyna się gimnastyka na twarz. Uniwersalny kompleks pozwoli Ci wykonać lifting okrężny bez pomocy lekarzy.
Zamykanie
W tym artykule przedstawiliśmy ćwiczenia dlaodmładzanie twarzy. Każdy jest w stanie wybrać kompleks dla obszarów problemowych i zaobserwować przyjemne zmiany w wyglądzie. Liczne recenzje różnych metod potwierdzają pozytywne wyniki, które pojawiają się tylko podczas regularnych zajęć. Dlatego bądź cierpliwy, wybierz czas dla siebie i rozpocznij drogę do zadbanej twarzy, wymazując zmiany związane z wiekiem za pomocą gimnastyki, jak gumka.
